今日のワンポイント(^O^)／

みなさんこんにちは(^O^)／

尾西ＳＣの安藤です♪♪

２月も後半に入り、寒い時期は続きますが

ワンポイントは熱気・活気あるレッスンとなりましたよ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

今日の、エクササイズは「ランジ」トレーニング!!

重心が真っ直ぐそれない様に、脚部は上下に曲げクッションを付けるように歩行します(^o^)

脚部に負担が、かかりますが、

膝が弱い方は気をつけてやってみて下さい（●＾o＾●）

 来週も頑張りましょうね♪♪(^O^)／