みさなん、こんばんは(^O^)/
尾西SCの安藤です♪♪
今日は、3月2回目のワンポイントレッスン!!
今日もたくさんのお客様に参加していただきました❤❤
今回のワンポイントレッスンは、ピラティスボールを使用し
様々な動作でウォーキングをしていただきました(^o^)丿
ボールを股の間に通し、膝は上下にクッションをつけ歩きます!!
身体全身を使いますので、結構きついですが、頑張りました!!
来週も頑張りましょうね!!お待ちしております♪
みさなん、こんばんは(^O^)/
尾西SCの安藤です♪♪
今日は、3月2回目のワンポイントレッスン!!
今日もたくさんのお客様に参加していただきました❤❤
今回のワンポイントレッスンは、ピラティスボールを使用し
様々な動作でウォーキングをしていただきました(^o^)丿
ボールを股の間に通し、膝は上下にクッションをつけ歩きます!!
身体全身を使いますので、結構きついですが、頑張りました!!
来週も頑張りましょうね!!お待ちしております♪