10月も中旬が過ぎ、あっという間に冬がやってきますね（●＾o＾●）
『冬は冷えるし…嫌だなぁ』と思っている方も多いはず。
特に女性の方は、“冷え症”に悩まされ大変な思いをされている方
多いのでは?
冷え症を解決するには…運動・トレーニング
体幹＝ウエストなど大きな筋肉はトレーニングをすることで
新陳代謝が上がりやすく、体温の上昇に効果があります。
下腹や脇腹などお肉が気になるけど、なかなかトレーニングができなくて…
という方も多いと思いますが、1日15分のトレーニングから始めていけば、
体力がなくて…という方も、気軽に始めることができると思います。
木曽川体育館では、毎週火曜日11：15～11：45まで『ワンポイントレッスン』
を行なっています。
全身トレーニングや部位別トレーニング、ウォーキングやセルフマッサージなど
様々なトレーニングを皆さんと一緒に楽しくやっています。
参加したい!!という方は、時間までにお越しください。
トレーニング室の利用料のみで、どなたでもご参加いただけます。
お待ちしております。