体幹のフルコース

皆さん、こんにちは＼(^o^)／

今日はポカポカ陽気で暖かいですね(*^_^*)

でも、油断してると・・・体温奪われちゃうので

十分気を付けて下さい!!

今日のワンポイントレッスンは

体幹トレーニングのフルコース❤

バランスボールで腹筋の上部・中部・下部をみっちりトレーニング！

さらに腹斜筋も鍛えてバランス良く身体を絞りましょう！