ひねり！！

皆さん、こんにちは(^O^)／

雨が降って急に寒くなってきた今日この頃・・・

ワンポイントレッスンは体幹トレーニングの中でも

女性が気にするであろう『くびれ』にポイントを絞ってトレーニング♪

身体をひねって体幹を刺激します<(｀^´)>

片足上げて行うので難易度は高めです(*^_^*)笑

来週は今年最後のワンポイントレッスンです(^o^)

あと１回頑張っていきましょう❤

指導員『Ｋ』でした(^O^)／