寒い日が続きますが、この先1週間の気温を見ると、
最高気温が12～14度と春の足音が少しずつ聞こえ
始めてきましたね（●＾o＾●）
暖かくなると体も動きやすくなりますよね。
さて、季節に関係なく頑張っているワンポイントレッスンを
ご紹介します。
本日の木曽川体育館でのワンポイントレッスンは…
『THE 体幹』
背すじを伸ばし、足を回しながら歩いて股関節を柔らかくしました。
エアサイクル?で下腹ポッコリを引き締め!!
気になるくびれも忘れません!!
今日はしっかりトレーニングをしました。皆さん筋肉痛になるかも…(@_@)
だけど、皆さん強くなりました<(｀^´)>トレーニングフォームも
キープ力も安定感が増してきました＼(^o^)／
コツコツ頑張っているからこその成果です。
これからも、ビシバシ鍛えていきますね(笑)