ここだけの話し❤

とっておき！皆さん、こんにちは(*^_^*)

ぽかぽか陽気でトレーニング日和ですね❤

今日のワンポイントレッスンはバランスボールを使った

『スクワット』にチャレンジしました！

なんと本日限定のスペシャルスクワットを行いました♪

膝を安定させる為のとっておきです(^O^)／

参加された方は『きつい！』　『すごく効きます』と効果を実感して頂きました(^o^)

心地よい筋肉痛をお楽しみください❤

２月もご参加お待ちしております<(_ _)>

ストレッチ！