暖かくなってきて出かけるのも、運動するにも気持ちいい
季節になってきましたねぇ（●＾o＾●）
春になると『何かを始めたい!!』と毎年考え、結局何も
やらずに夏となり、そして冬を迎えてしまっています((+_+))
今年こそ、何か始めようと思っています<(｀^´)>
さて、木曽川体育館で毎週火曜日11：15～11：45で行なって
いる『ワンポイントレッスン』を紹介します。
ワンポイントレッスンは、“フロアエクササイズ”“ボールエクササイズ”
などを行い、全身をバランス良くトレーニングをします。
けっして体に無理をしてトレーニングするのではなく、『体を動かす』
『体を刺激する』『体を整える』ことを目標として行なっています。
ちなみに本日の内容は、“ラダー”という器具を使って行いました。
ラダーでステップしたり、横向きに歩いたり、飛び越えたりなど
様々な動きをすることで、脳への刺激となり体が活性化され、
いつまでも若々しい体を維持することができます＼(^o^)／
ワンポイントレッスンは、1人では普段なかなかできないことを
みんなで楽しく行えます。
『やってみたい!!』と思った方は、ぜひご参加ください。
参加はトレーニング室の利用料のみで参加OK!!
お待ちしています(^o^)／