春です!!運動です!!

すっかり春の陽気となり、外に出かけることが

気持ちいい季節ですね(●^o^●)

観光地へ出かけて、名所巡りもいいですよねぇ。

岐阜・愛知県では昨日ソメイヨシノの開花も宣言され

1週間前後で見頃を迎えるとなれば、今週末は花見

なんて最高ですね(*^_^*)

暖かくなると、体も動きやすくなりますが、気になることが…

『服装が薄着になる』

肌の露出も増えてくると、“ラインが…”という方も

多いと思います。

本日の木曽川体育館『ワンポイントレッスン』

“THE ウエスト”ということで行いました。

足を上げて、下腹意識

脇腹シェイプ

足を引き上げるのに重要な“腸腰筋”

気になる“脇腹の筋肉”の運動を実施<(`^´)>

あと、“ヒップアップ”運動として、おしり下部と側部の

運動を行いました。

動きは少ないのですが、これがかなりキツイんです(*_*)

女性のみならず、男性も気になるウエスト周辺…

しっかり運動をして、今年の夏は“引き締まった体”を手に入れて

ください。