ワンポイントレッスン @尾西ＳＣ

こんにちは！尾西スポーツセンターの白井です。

今日は尾西ＳＣに来て、初レッスンでとても緊張しました。

今日のテーマは「腰痛改善」

これは、先週ご要望のあったテーマです。

腰痛に悩んでいる方は、わたくしも含め多くの方がいらっしゃると思います。

その原因も様々・・・。

今日の内容は、「背面のストレッチ」「骨盤矯正のエクササイズ」「腹筋の強化」でした。

蒸し暑い中、和やかな雰囲気で実施して頂きました。

次回もお友だちをお誘いの上参加してくださいね！！