ワンポイントレッスン☆尾西スポーツセンター

こんにちは♪

尾西スポーツセンターでワンポイントレッスンを

担当しました小栗です(*^_^*)


今日はバランスボールを使って

全身をほぐせるようにストレッチの要素を多くとりいれました♪

いつもの体幹トレーニング足と腹筋を細くするトレーニング

もやりましたよ(>_<)


段々人数も増えてきてましたが、まだ少し空きがあるので

是非是非興味のある方はご参加くださいね♪


継続して参加してくださる方は体幹とバランス感覚が

上がってきています♪♪

毎週変化していく姿を見るのは楽しいですね(^o^)丿


暑い日が続きますがこれからも

一緒に頑張っていきましょう♪♪


20140716 bisai