こんにちは(^◇^)
連休最終日となりました。
時折、雨がパラパラと残念な天気となりました。
木曽川体育館 トレーニングルーム
インクラインベンチをご紹介いたします。
ベンチ台の角度を変えトレーニングすることで
同じ筋肉でも違った方向から刺激が加わります。
特に胸筋はグッと厚みがある筋肉に仕上げる事が可能です。
気温が低いと身体も動かしにくいと思いますが
暖かくなる春には成果が出ます( ^)o(^ )
冬こそ、筋力トレーニングの時期です。
ご来館、お待ちしております。
こんにちは(^◇^)
連休最終日となりました。
時折、雨がパラパラと残念な天気となりました。
木曽川体育館 トレーニングルーム
インクラインベンチをご紹介いたします。
ベンチ台の角度を変えトレーニングすることで
同じ筋肉でも違った方向から刺激が加わります。
特に胸筋はグッと厚みがある筋肉に仕上げる事が可能です。
気温が低いと身体も動かしにくいと思いますが
暖かくなる春には成果が出ます( ^)o(^ )
冬こそ、筋力トレーニングの時期です。
ご来館、お待ちしております。
みなさんおはようございます!
本日は2/20(水)~2/22(金)にわたって開催される
16th JAPAN YARN FAIR & 総合展「THE 尾州」
のお知らせです!
毎年2月頃に一宮市総合体育館で開催されてる
一宮地場産業ファッションデザインセンター
主催のイベントです♪
イベントが近づくにつれて窓口での
お問い合わせが増えております!
開催が待ち遠しいですね(*´▽`*)
ご不明な点があれば、
ファッションデザインセンターの
ホームページ等をご覧ください!
内容は、糸の展示商談会や作品の展示、
ファッションショーなどが行われます!
下記の写真は昨年のものになります(#^^#)
☆ボルタリングコーナー休止のお知らせ☆
開催に伴い、ボルタリングコーナーを下記の期間休止致します。
ご迷惑お掛けしますが、ご了承の程よろしくお願い致します。
2/18(月)~2/23(土)
みなさまのご来館お待ちしております(* ´▽`)ノ”
こんちにわ(*^_^*)
寒いが続きます。お変わりありませんか?
先週に続き、木曽川体育館トレーニングルームのご案内です(*^_^*)
今日は トレーニング種目スクワットのご紹介。
スクワットは強度が高いトレーニング。
「脚」というより「体幹」のトレーニング。
スポーツ競技スキル向上の基本は体幹強化。
疲労度が大きなスクワットですが、トレーニング効果は抜群。
また、ダイエットも効果的なトレーニングです。
今のトレーニングにスクワットを取り入れましょう(* ´ ▽`)ノ”
基本動作はトレーナーがお伝えします。
木曽川体育館 トレーニングルームのご利用をお待ちしております。
こんにちは(*^^)v
真冬本番のこの頃ですが、風邪などで体調崩していませんか?
帰宅したら、手洗いやうがいを忘れずに(* ´ ▽`)ノ”
さて、今日は木曽川体育館トレーニングルームのご案内です。
当館トレーニングルームはフリーウエイトが充実しています。
バーベルを使ってのスクワットやベンチプレスは、
挙動時のバランス感覚も鍛えられ
マシントレーニングとは違った効果が得られます。
冬期はトレーニング成果が感じられない時期かもしれません。
この時期は下地を作ることに専念しましょう。
気温が上がる春には2次曲線を描くようなトレーニング成果が出ます。
冷たいこの時期にこそ、フリーウエイトトレーニングを取り入れて
春の桜が一気に開花するように、
トレーニング成果も開花させましょう。
冬こそ、スポーツ(*^_^*)
トレーニングルームのご利用お待ちしております。