投稿者: blog_editor

★教室紹介★高齢者ますます元気教室♪

みなさん、こんばんは！！

尾西スポーツセンターで

「高齢者ますます元気教室」のインストラクターを

担当している小栗です(^O^)／

 

今日は60歳以上の方が対象の

「高齢者ますます元気教室」を紹介致します★

 

年齢を重ねると腰や膝に痛みが出たり肩が凝ったりで

なかなか運動する気になれない方や

運動したくても何をしていいか分からない方など

意外と多いのではないでしょうか？

そんな方におすすめなのがこちらの教室です！！

 

体を動かさないと、どんどん筋肉が衰え

関節が固くなっていきます?

 

尾西スポーツセンターの

「高齢者ますます元気教室」では

①音楽に合わせて有酸素運動

②体の可動域を広げる柔軟体操

③筋肉の衰えを防止するための筋力トレーニング

をメインにレッスンを行います！！

またボールや道具を使って頭の体操も行います★

 

初心者の方も安心してご参加いただけます♪

出来ない動きがあっても大丈夫！！

楽しみながら体と脳を鍛えましょう♪♪

 

■尾西スポーツセンター：水曜　9時半～10時半

■木曽川体育館：木曜　13時半～14時半

上記日程で開講しております♪♪

詳しい内容は受付スタッフまでお問合せください♪♪

☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆

こんにちは(^O^)／

朝晩多少涼しくなってきましたが

温暖の変化に気をつけて

楽しい毎日を送って下さい！

今日は体幹と股関節周辺のインナーマッスルに

脳トレを組み合わせてみました。

知恵熱か油汗か・・・(~_~;)

皆様、汗滲ませて頑張ってました(*^^)v

また次回お待ちしてまーす<(_ _)>

☆施設案内☆一宮市総合体育館

みなさん、こんにちは(^^)

学生のみんなは夏休みも残すところあと2週間ほどになりました。。。

最近日中はまだまだ暑いですが、朝晩は過ごしやすい気温になり

秋の季節を感じるようになりました。

秋といえば食欲の秋、読書の秋、芸術の秋などたくさんありますが、

スポーツの秋を忘れてはいけません。

一宮市総合体育館で一足早くスポーツの秋を先取りしましょう！

総合体育館にはトレーニングルームやボルダリングがありますので

ぜひ利用してみましょう(*^^)v

☆トレーニングルーム☆

◎利用料金

・1回券(利用日当日のみ有効)：500円

・回数券(11枚綴り)：5000円

・年間券(購入日から1年間有効)：12000円

◎利用時間

・9：00～21：00まで

（※受け付けは20：30まで）

◎持ち物

室内シューズ、飲み物、タオル、動きやすい服装で！！

トレーニングルームのご利用は高校生以上からとなっております。

ご了承ください<m(__)m>

☆ボルダリング☆

◎利用料金

なんと無料！！どなたでも楽しめます(^^♪

◎利用時間

【午前の部】

9：20～9：50　10：20～10：50　11：20～11：50

【午後の部】

13：20～13：50　14：20～14：50　15：20～15：50　16：20～16：50

◎持ち物

室内シューズ、飲み物、タオル、動きやすい服装で！！

みなさんのご利用をお待ちしておりまーす(^^)/

 

新規トレーニング機器紹介♪尾西スポーツセンター

みなさん、こんにちは！！

尾西スポーツセンターに

新しいトレーニングマシンが導入されたのを

ご存知ですか？？？

7月末から新しいマシン2種類（3台）が加わりました！

①S-FORCE　

 

 

 

 

 

 

 

こちらのは下半身の筋力アップと

持久力強化を目的としたマシンとなっております♪

最新機器なので、初めて見られる方も多いのでは

ないでしょうか？

トレーニングの負荷を調整することが出来るので、

初心者の方からアスリートまで対応した機器です♪

使われ他お客様からは

「きついですね～！これは効きそうです！」

「他のマシンと併せてこれから使っていきたいです！」

とお喜び頂いております♪

 

②ハイブリットサイクル（2台）

 

 

 

 

 

 

 

今回バイクを2台新しく導入しております。

背もたれがあるため年配の方でも無理なく

安全に使用ができます！

お客様からは

「ひじ掛けもあり使いやすい！」

「有酸素運動の機器が増えてうれしいです！」

とお声を頂いております♪♪

是非！新しいマシンを使いに来てくださいね♪

スタッフ一同お待ちしております♪♪