こんばんは、キリン先生です。
本日、木曽川体育館では、わくわくキッズ体操第6回目が開催されております。
暑い中での熱い練習!みんな気合満点でしたね(^◇^)
ますます上手くなっていくみんなを見ていると先生たちも
とても楽しいです( *´艸`)
来週からは、違う種目も練習していくので楽しみにして下さいね(^_-)-☆
みなさん、こんにちは!
本日木曽川体育館にて
「ますます元気教室」を担当しました、小栗です\(^o^)/
本日のますます元気教室は
●基礎筋力トレーニング
●歩行トレーニング
●リズムトレーニング
●ボールを使ったトレーニング
を行いました\(^o^)/
基礎トレーニングは
下半身を中心に行っています☆
手軽に出来るトレーニングもたくさんありますので、
お家でも是非続けてくださいね(*^_^*)
ボールを使ったトレーニングでは
腰の柔軟をメインに行いました☆
腰がひねりにくくなると、膝からひねるようになり
傷める原因になることもあります(>_<)
意識して動かして、いつまでも
元気で健康な体を手に入れましょう(*^_^*)