投稿者: blog_editor

こんにちは！本日一宮市総合体育館にて

ワンポイントレッスンを担当しました、小栗です(#^.^#)

今日はバランスボールを使ってストレッチと

体幹を中心にトレーニングしていきました！

ストレッチを正しく行うと血行がよくなり身体も温まりますよ(>_<)

運動前と運動後はしっかり筋肉をほぐしてあげましょうね！

運動後は水分補給を忘れずに行いましょう！

しっかり休ませてあげながら身体を鍛えていきましょうね(^^♪

こんにちは！本日木曽川体育館にて

『ますます元気教室』を担当しました、小栗です(*^_^*)

今日は下半身強化と歩行練習を行いました！

あとは各チームに別れてバランスボールやテニスボールを使った

キャッチボールを行いましたよ＼(^o^)／

ボールの数を増やし難易度を上げましたが、

各チームで声を出したり、投げ方を工夫しながら

力を合わせて上手くパスを出していました！！

こちらの教室ではみなさんすごく元気なので

僕も負けないように元気いっぱい頑張りたいと思います＼(^o^)／

最近寒くなってきたので体調管理には気をつけましょうね♪♪

皆さん、こんにちは(*^_^*)

風邪などひいていませんか❤

そんな中・・・尾西スポーツセンターでは

『西尾張レディースお楽しみ大会』が開催されています＼(^o^)／

風邪なんて関係ない元気なお姉様おば様の熱戦が繰り広げられています。

私たちも元気を頂きました、ありがとうございます。

これからも頑張ってください。❤

尾西ＳＣスタッフがお伝えしました。

こんにちは！

本日ワンポイントレッスンを

担当しました小栗です(*^_^*)

だんだんと寒くなってきました(>_<)

体を温かくして体調管理には気をつけましょうね☆

今日はバランスボールを使いながらストレッチと

体幹トレーニングを行ないました☆

久しぶりにバランスボールをしっかり使ったトレーニングを

行ないました(*^_^*)少し疲労感が残りますね♬

適度な運動と、正しい食事、睡眠をしっかりとって

元気な体づくりを目指しましょう(^o^)丿

今日は木曽川町文化芸能祭を開催しております。＼(^o^)／

お花の展示物や舞台で踊りをやってます。

是非皆様も、鑑賞しにお寄り下さい（●＾o＾●）

お待ちしてます！