こんにちわ(^O^)／
今日は木曽川体育館で新しく始まる教室をご紹介します♪
木曜日６：１５～７：１５ Ｊ－ＰＯＰ教室です。
今流行ってるダンスを音楽に合わせてダンシングします！
是非、楽しくダンスして汗を掻きましょう(^^♪
インストラクターは噂のイケメンです。
お楽しみに(^O^)／
お申込みドシドシお待ちしております♪♪
投稿者: blog_editor
こんちは～(^○^)
すっきりしない空模様ですが、暑くもなく寒くもなく、スポーツの秋本番です（*^_^*）
本日、一宮市総合体育館で開催されている大会は、
「東海学生卓球秋季リーグ戦」
「スポーツレクリエーションフェスティバル西尾張地区大会（卓球競技）」
本日は全アリーナ、卓球での利用となってます。
競技として、競う卓球。
レクリエーションとして、楽しむ卓球。
スポーツの楽しみ方もいろいろ。
怪我のないように、卓球を楽しんで行ってください。(^^♪
トレーニングルームでは・・・
気持ちよく、エアロバイクで汗を流している常連さんを発見(*^_^*)
爽やかな汗を流してました。
スポーツの秋、本番。
皆さん、それぞれの秋をお楽しみ下さい。
♫ワンポイントレッスン♫ 一宮市総合体育館
こんにちは！本日一宮市総合体育館にて
ワンポイントレッスンを担当しました小栗です（*^_^*）
朝起きると肌寒くなってきましたね☆
寝る時は風邪をひかないように温かくしてくださいね(>_<)
今日は下半身と体幹のトレーニングを多く取り入れました！
みんなで美脚目指して頑張りましょう（*^_^*）♪
あとはいつものバランスボールです☆
身体の歪みを治して毎日健康でいられるよう心がけましょうね(^^♪
また来週お待ちしてまーす☆彡
★ますます元気教室★ 木曽川体育館
こんにちは！本日木曽川体育館にて
「ますます元気教室」担当させて
頂きました、小栗です(*^_^*)
まだ少し暑いですが、はりきってトレーニングしていきましょう(^O^)／
今日は下半身の強化とウォーキングトレーニングを行いました♪
また「自宅でもできるトレーニング」というコンセプトで
身近なものを使ったトレーニングをご紹介させていただきました★
今回は新聞紙を使ったトレーニング♪♪
新聞紙を一枚まっすぐ棒状に伸ばしてもらって、手のひらで
バランスをとっていきます♪遊びながら、バランス感覚を養ったり、
指先のトレーニングができるのでおすすめです(*^_^*)
また新聞紙を手でニギニギして頂くと握力のトレーニングになります
のでよかったらブログを読んで頂いた方も試してみてはいかがでしょうか？
また来週もお待ちしてまーす♪♪
