こんにちは(*^_^*)
本日尾西スポーツセンターにてワンポイントレッスンを
担当させて頂きました、小栗です(^O^)／
だんだんと人数も増え盛り上がってきました(>_<)♪
今日もバランスボールを使ったトレーニングをやりました☆
初めて参加される方も楽しみながら参加していただけたかと思います♪
今日は体幹トレーニングをメインに太ももとお尻に効く
トレーニングを行ないました！動きは地味ですが相変わらず
汗がじわじわ出てきて、ほどよい疲労感が得られます。
ジムのトレーニングと合わせてやっていただくとより効果が
あると思うのでこれからもどんどん参加してくださいね(*^_^*)
こんばんは～(*^_^*)
アニマルコーチの爆チュー先生です☆
今日も尾西スポーツセンターでわくわくキッズ体操やりました～♪
暑さに負けずみんな頑張って練習していました☆
最近は大縄跳びとボール遊びが入りました♪♪
みんな練習はしてるかな？お母さんに怒られないよう
安全な場所で練習しましょうね♪
簡単と思えることでも、何度も何度も繰り返し練習することが
すごく大切なんです！！
同じことを繰り返すことで新しい発見ができます♪
勉強でも運動でも楽しみながら、ゲーム感覚で
反復練習させてあげて下さいね♪♪
こんにちは(*^_^*)
今日は木曽川体育館で『尾張高校夏季剣道大会』が開催されました
暑い中も防具を身につけながら、きびきびとした動きを見せてくれる選手たち！！
毎日の練習の成果が出ていましたね(^O^)／
みなさんもトレーニングをして、いい汗をかきませんか(^^♪
お待ちしています！！
こんにちは！本日一宮市総合体育館にて
ワンポイントレッスンを担当させて
頂きました小栗です（*^_^*）
今日は総合体育館では久しぶりのワンポイントレッスン！！！
少人数ではありましたが、頑張ってトレーニングすることができました♪
今日はバランスボールを使い、腕立てをやりました！
腕立ての仕方もいろいろあるんですが、バランスボールを使うと
バランスをとりながら行うため、強度が増すんです(>_<)ｷｸｩ～～
トレーニングは正しい形で、呼吸をとめずに行いましょう☆
無理な形で行うと、トレーニングの効果が得られないばかりか、
痛めてしまう可能性もあります！
きついトレーニングを行った次の日はしっかり体を休ませてあげましょう！
ワンポイントレッスン今回は少人数でしたが、また多くの人に楽しんで
頂けると嬉しいです♪ご参加をお待ちしておりま～す！(#^.^#)
