こんばんは、サル先生だよ♪
第１期わくわくキッズ体操も後半に突入し、
ボール遊び、縄跳びといった新しい運動が取り入れられ始めました！
みんな初めてなのにとても上手に行えていました♪♪
来週さらなる成長したみんなを見るの楽しみにしています☆(*^。^*)
残りあと４回しかないので、体調を整え休まないようにしてねー♫
投稿者: blog_editor
ワンポイントレッスン＠尾西ＳＣ
こんにちは、本日のワンポイントレッスンを担当したカミヤです。
今回はバランスボールを利用したサーキットトレーニングを行ないました。
サーキットトレーニングは、有酸素運動と筋力トレーニングを複合したトレーニングです。
本来はジョギング等と組み合わせて行うので、スペースを必要とする場合が多いのですが、
バランスボールを使用することによって、限られたスペースで行うことができます。
リビングでＴＶを観ながらでも行うことができるので、是非実践してみて下さい♫
バランスボールは座っているだけで姿勢を整え、体幹を鍛えることができます。
詳しい使用方法、トレーニング方法をワンポイントレッスンで体験することができます！！
ワンポイントレッスンへの参加をお待ちしております♪♪
清々しく、晴れ!(^^)!
おはようございます!(^^)!
晴れましたね～気持ちいい空で夏の訪れを感じます。
本日は、第４水曜日なので総合体育館は開館しております。
（休館日は第１と第３の水曜日(^○^)）
総合体育館では本日は、ロビーのワックス掛け作業を行ってます。
館内を歩かれる際には多少のご不便をおかけしますが（申し訳ありません）
トレーニングルームやアリーナの使用には、影響はありません(^_^)/
皆様に快適に気持ちよくお使いいただけるよう、
専門業者による定期清掃メンテナンスを行ってる今日です(*^。^*)
今日もたくさんの方の利用をお待ちしてます(*^。^*)
ボール遊び・大縄跳び(^o^)丿
みなさん、こんにちは(*^_^*)
元気いっぱい、ライオン先生だよ♪♪
さて、今日のわくわくキッズ体操は、ボール遊びや大縄跳びが加わりました!!
ボールを弾まして遊んだりなかなか上手く出来ない動作があったり
リズムよく跳ぶことが難しかったりといろいろありましたが、
これから頑張って練習しましょう!!
来週も、お休みしないで来てくださいね(^o^)丿
新聞コーナー(*^。^*)
こんにちは!(^^)!
雨が上がって蒸し暑い一日(゜o゜)
これから湿度の高い日が続くと思います。
これからの時期は、運動中の水分補給に気を付けましょう(*^。^*)
今日の総合体育館のご案内は南側ラウンジの新聞です。
利用者の皆様にお読みいただけるように、新聞を配置してあります。（日刊紙とスポーツ紙）
スポーツ紙を読んで（サッカー、野球、相撲、ゴルフなどたくさんの情報を頭に入れて）
気分を盛り上げてからのトレーニングは心理面で変化があっていいかも(*^。^*)
是非、この新聞をトレーニングの材料としてもご活用ください!(^^)
