投稿者: blog_editor

皆さん、こんにちは(^O^)／

４月始まって最初のワンポイントレッスンは

全身のストレッチ兼トレーニングで汗を流します！！

恒例の腹筋はレッグレイズで下腹部を引き締め(^o^)丿

流した汗は裏切らない！

来週もがんばっていきましょう(*^_^*)

桜も開花し、各地の桜の名所では3分咲きから早いところ

では7分咲きというところもあるようですね(^O^)

昨日名古屋城周辺を通りましたが、5分咲きといったところでした。

『お城と桜』見事なコラボレーションで綺麗でした＼(^o^)／

今日は雨ですが、明日以降は暖かい日も続きそうなので、桜も一気に

満開ですね✿✿✿

さて、4月1日よりいよいよ新年度スタート!!

出会いや別れの季節…

これから始まる新たな一歩に胸躍らせる方も多いのではないでしょうか?

しかし、気になるのが年末年始に次ぐ外食シーズン…

『歓送迎会』が多くなり、つい暴飲暴食をしがち…(+o+)

そんなときは『運動でカロリー消費』です<(｀^´)>

木曽川体育館・尾西スポーツセンター・総合体育館のトレーニングルーム

をご利用してみては…?

ウォーキング・ランニングマシン、エアロバイクなど“脂肪燃焼効果”

“体力向上効果”が期待できる『有酸素マシン』

“筋力向上”“引き締め効果”が期待できる、『筋トレマシン』など

様々なマシンが揃っています。

「食べ過ぎたぁ～、飲み過ぎたぁ～(T_T)」という方はぜひご利用ください。

その他にも、木曽川体育館・尾西スポーツセンター・総合体育館・産業体育館では

4月より『カルチャー教室』が開講いたします。

　

　

　

定員に達している教室もございますが、現在まだ定員に達していない教室も

ございます。

詳しくはホームページもしくは、各館窓口までお問合せください。

みなさん、こんにちは(*^_^*)

わくわくキッズ体操、元気いっぱいライオン先生だよ♫

第4期尾西スポーツセンターのわくわくキッズ体操は今日で

終了しました(^o^)丿

みんな楽しく、笑顔で頑張りましたね!!

4月からは、１つお兄さん、お姉さんになります♪♪

年長さんは、小学校に行っても今まで練習してきたことを活かして頑張ってください(^O^)／

また遊びにきてね❤❤❤

木曽川体育館のわくわくキッズ体操は9回目になるので、みんなで集合写真を撮ります(*^_^*)

お休みしないように来てくださいね!!

みなさん、こんにちは＼(^o^)／

今日は、わくわくキッズ体操前半のお友達最後の教室となりました(^_^)

１０回頑張りましたね!!❤❤

先生たちもみんなの成長が身近で見れることができ本当に良かったです(^_^)

最後の教室といったら“ミニミニ運動会”!!

ボール送りや、大玉転がし、マット引き、玉入れなどたくさんの種目を競いました!!

今日のチームは「最強恐竜チーム」「ドラえもんチーム」!!

ガンバレ～ガンバレ～!!(*^_^*)

さあ、どちらのチームが優勝したのかな?

２チーム共優勝だ～!!（笑）

今まで１０回頑張りました(*^_^*)

また、みんなに会える日を楽しみに待ってるね❤

後半のお友達は、明日が最後の教室となります♪♪

お休みしないようにね＼(^o^)／

すっかり春の陽気となり、外に出かけることが

気持ちいい季節ですね（●＾o＾●）

観光地へ出かけて、名所巡りもいいですよねぇ。

岐阜・愛知県では昨日ソメイヨシノの開花も宣言され、

1週間前後で見頃を迎えるとなれば、今週末は花見

なんて最高ですね（*^_^*）

暖かくなると、体も動きやすくなりますが、気になることが…

『服装が薄着になる』

肌の露出も増えてくると、“ラインが…”という方も

多いと思います。

本日の木曽川体育館『ワンポイントレッスン』は

“THE　ウエスト”ということで行いました。

足を引き上げるのに重要な“腸腰筋”

気になる“脇腹の筋肉”の運動を実施<(｀^´)>

あと、“ヒップアップ”運動として、おしり下部と側部の

運動を行いました。

動きは少ないのですが、これがかなりキツイんです(*_*)

女性のみならず、男性も気になるウエスト周辺…

しっかり運動をして、今年の夏は“引き締まった体”を手に入れて

ください。