投稿者: blog_editor

毎日寒いですねぇ(>_<)体調崩していないですか?

友人から聞いた話ですが、内臓が冷えると免疫力が

低下し、体調を崩しやすくなるそうです。暖かいものを

食べて、腹巻をして、ゆっくり休むことが一番だそうです(^o^)／

さて、今回は木曽川体育館で開講している、

『ますます元気教室』の模様をお伝えします。

今日の教室は…

①体幹意識ウォーキング　②股関節ストレッチウォーキング

③足トレーニング　④ボールを使って神経系運動

⑤ボールを使ってグループ運動

を行いました。

寒い中、歩いていると自然と姿勢も猫背になりがち…(>_<)

体が上手く使えずに体幹や股関節周辺の筋肉もカッチカチ…

体幹や股関節を動かしながら歩きました。

　

グループになってボールの交換。

息を合わせないと、同時に投げる取るの動作は難しい…(＠_＠;)

頭・体をフル回転。

【ますます元気教室】

木曽川体育館　火曜日・木曜日　13:30～14:30

60歳以上の方ならどなたでもご参加できます。

いろんな運動をみんなで楽しくやっています（●＾o＾●）

健康維持・体力向上・運動不足解消など、みんなと一緒に

楽しく運動したい!!という方にオススメ。

詳しくは木曽川体育館にお問合わせください。

☎0586-86-6600

皆さん、こんにちは(*^_^*)

尾西スポーツセンターのワンポイントレッスンが始まりますよ~

今日もたくさんの参加ありがとうございます❤

正月の怠けを打ち払うかの如く

みっちり『体幹』をトレーニングします！！

腹筋下部にポイントを絞り４種類！

バランスボールに四つん這いになっての体幹トレーニングは熾烈を極めますね(*^_^*)❤

にっこりスマイルで厳しく指導がモットーです(^o^)丿

来週も一緒に頑張りましょう！

熱血指導の『Ｋ』でしたヽ(^。^)ノ

今シーズン最大級の寒波到来!!

一宮市でも雪が降りました☃

朝、布団から出るのがとてもキツ～～イです(>_<)

そんな中、木曽川体育館では熱い戦いが行われて

いました。

“バスケットボール強化練習会”

激しいリバウンド争い…『リバウンドを制する者は試合を制す!!』

昔、バスケのアニメにハマり夢中になった言葉です。

友達との遊びの中で、リバウンドばかり狙っていた懐かしい思い出です（*^_^*）

　

中学生の試合ですが、身長が大きい子もたくさんいて、空中戦の迫力・

スピード感・シュートのしなやかさは、かなりカッコいいです。

私もJBLの試合を生で見たことありますが、

愛知は高校生も大人もバスケの盛んな地域ですよね＼(^o^)／

目指せ、NBAスター!!

みんな～　元気ですかー？

わくわくキッズ体操　木曜日が今日からスタートしました＼(^o^)／

アニマルコーチはお馴染みのゾウ先生とオオカミ先生でーす(*^_^*)

みんな１回目だけどカッコ良く並べてる！

先生も嬉しいです❤

これから　マット　鉄棒　とび箱をいっぱい練習して上手になろうな！！

みんな～　あけましておめでとうございます(*^_^*)

楽しい×２キッズ体操が今日からスタートするよ!(^^)!

アニマルコーチのゾウ先生　ライオン先生　オオカミ先生がみんなと一緒に

マット・鉄棒・とび箱をいっぱい練習するぞ❤

今日は第１回なので　マットを使って身体を楽しく動かすよ！

来週からたくさん練習してもっと上手くなろーぜ（●＾o＾●）