ババン♪ババンバンバン~♪
い~い湯だな~(*^_^*)
皆さん、こんにちは(^O^)
木曽川体育館老人福祉センターの
毎月26日『風呂の日』にちなんで
お湯を変えております(^o^)/
今月はよもぎ湯!!
疲労回復、肩こりや冷え症などの効能があります(●^o^●)
お風呂の利用者は満足した笑顔に♥♥♥
来月は何の湯になるんでしょうね(*^_^*)
お楽しみに(●^o^●)
ババン♪ババンバンバン~♪
い~い湯だな~(*^_^*)
皆さん、こんにちは(^O^)
木曽川体育館老人福祉センターの
毎月26日『風呂の日』にちなんで
お湯を変えております(^o^)/
今月はよもぎ湯!!
疲労回復、肩こりや冷え症などの効能があります(●^o^●)
お風呂の利用者は満足した笑顔に♥♥♥
来月は何の湯になるんでしょうね(*^_^*)
お楽しみに(●^o^●)
皆さん、こんにちは(*^_^*)
最近は台風27号や28号が大変な被害をもたらすのではないかと
心配がされています!外での運動を行なうときは十分に注意してくださいね(>_<)
そんな中、木曽川体育館のトレーニング室は昼夜問わず
大盛況となっています\(^o^)/
朝はおじいちゃん、おばあちゃん方が健康促進のために!
夜は仕事帰りのサラリーマンや学生が肉体を鍛えています!
今日は男性が多いですが、、、女性のも遅くまでトレーニングされます!
皆さんの御利用、スタッフ一同お待ちしております<(_ _)>
『読書の秋』『食欲の秋』『芸術の秋』そして『スポーツの秋』
と『秋』と言われるものはたくさんありますが、皆さんは“何の秋”
ですか(*^_^*)?私は、やっぱり『食欲の秋』です(●^o^●)と言いたい
ところですが、冬のマラソンシーズンに向けて『スポーツの秋』ですね。
スポーツの秋…尾西スポーツセンターに来て、トレーニングはいかがですか?
尾西スポーツセンターでは、毎週水曜日10:00~10:30“ワンポイントレッスン”
を行なっています。
本日は“バランストレーニング”として、バランスボールを使用しました。
バランスボールを使用して、“おなか”“腰・おしり”“背中”の
筋肉を重点的にトレーニング!!バランスを取りながら行うので、見た目以上に
キツイんです(>_<)
その他、ボールに座って、骨盤を前傾後傾、左右へと動かし、骨盤周辺の筋肉も
刺激しました。
バランスが崩れると、腰痛や肩こりの原因となります。バランスを意識したトレーニングを
行うには、“バランスボール”が最適!!
ワンポイントレッスンでは、その他にもウォーキングや部位別トレーニングなど色々行います。
お気軽にご参加ください。
みなさん、こんにちは♪♪
アニマルコーチ ライオン先生だよ(^O^)/ガオー
さて、今日のわくわくキッズ体操は、1週空いての教室となりましたが
最初に約束した3つのお約束事忘れずにできていましたね♪♪
最初に比べとても成長しました!!
では、みんなの頑張りを見てみましょう♪♪
来週も、頑張ろうね♪\(^o^)/
10月も中旬が過ぎ、あっという間に冬がやってきますね(●^o^●)
『冬は冷えるし…嫌だなぁ』と思っている方も多いはず。
特に女性の方は、“冷え症”に悩まされ大変な思いをされている方
多いのでは?
冷え症を解決するには…運動・トレーニング
体幹=ウエストなど大きな筋肉はトレーニングをすることで
新陳代謝が上がりやすく、体温の上昇に効果があります。
下腹や脇腹などお肉が気になるけど、なかなかトレーニングができなくて…
という方も多いと思いますが、1日15分のトレーニングから始めていけば、
体力がなくて…という方も、気軽に始めることができると思います。
木曽川体育館では、毎週火曜日11:15~11:45まで『ワンポイントレッスン』
を行なっています。
全身トレーニングや部位別トレーニング、ウォーキングやセルフマッサージなど
様々なトレーニングを皆さんと一緒に楽しくやっています。
参加したい!!という方は、時間までにお越しください。
トレーニング室の利用料のみで、どなたでもご参加いただけます。
お待ちしております。