みなさん、こんにちは(*^_^*)
梅雨入りして本格的に雨が降ってきた今日この頃・・・
尾西スポーツセンターの熱血指導員小森は関節痛に悩まされています(>_<)
膝が痛むんですよね・・・私事ですいません(^o^)
雨にも負けずワンポイントレッスンに参加された方は
向上心と意識
高くてホントびっくりします❤
体幹トレーニングはかなりキツイものをセレクトしたのに
軽々とやってのけてくれます！！
すごく嬉しいです（●＾o＾●）
トレーニングの成果が現れてきたのが本当に嬉しいです！！
次回も熱血指導するので頑張っていきましょう(^o^)丿
皆さんこんにちは(^o^)丿
わくわくキッズ体操元気一番のライオン先生だよ(*^_^*)
今日は、7回目のわくわくキッズ体操となりました♪♪
今日から、ボール遊び・大縄跳びが始まりました!!
跳んだり、投げたり、キャッチしたり様々な動作がたくさん入り
難しいと思うけど、これか頑張って練習しようね(^o^)丿
では、来週も待ってます♪♪
ライオン先生でした❤❤
雨ですね…(+_+)いよいよ梅雨入り間近ですねぇ。
外は雨でも、木曽川体育館のワンポイントは、参加者の
華やかな笑顔に包まれ、盛り上がりました。
『下半身強化』をテーマに今日も行いました。
上の写真は、脚トレーニングをしながら腕を振ることで、上半身も運動でき、
脚トレーニング効果も向上してしまうんです（けっこうきついんです（笑））
全身を使って四肢前進。
これは、全身筋肉を使って進むので、全身がかなり使われます<(｀^´)>
続いて、股関節を開いてウォーキング。バランス力や股関節の柔軟性に役立ち、
ケガ防止にもつながります＼(^o^)／
そんな感じで、下半身強化を重点的に行いました。
明日は筋肉痛かな?
「筋肉痛で痛いです」と言われると、なぜかとても嬉しくなってしまう自分って…
来週から6月。何をしようかな～～（●＾o＾●）
トレーニング室ご利用の方は、どなたでも参加OK!!
皆さんのご参加お待ちしております。
天気がいいのも今日までみたいですね…明日から崩れてきて、
火曜日からは雨が続くという天気予報。ということは、いよいよ梅雨入り(+_+)？
時には雨も必要!!だけど梅雨時期はじとじと…洗濯物も乾かないし、
湿気で髪の毛ボサボサになるし、イヤ～～な感じになりますよねぇ(>_<)
今日は、梅雨入り前に木曽川体育館の生垣の剪定をしました。
まだ新芽もたくさん伸びている状態ではなかったですが、
天気もいいし☀、やはりきれいに剪定されているほうが気持ち
いいですよね（＾－＾）
剪定ばさみで、少しずつしかできなかったので、なかなか前に
進みませんでしたが、頑張りました!!
おかげで、前腕がぷるぷるしてます(；一_一)
どうですか？少しはきれいになったでしょうか？
素人作業なので、多少は見逃してください。
これから回数を重ねて、上達していきます<(｀^´)>
こんにちは(^o^)丿
女性陣が熱いんです！！！！
燃えております！！！！
燃焼☆ 燃焼☆ 燃焼☆
尾西スポーツセンターでは土曜に朝ボクシングフィットネスを開催中です。
ご覧になってみますか？
エアー縄跳びをして、みなさん いい汗 かいてますね❤
目覚めのボクシングフィットネスにみなさんも参加してみませんか？
詳しくは、尾西スポーツセンター窓口までお問合せください。
お待ちしております