皆さんこんにちは(●^o^●)
アニマルコーチ ライオン先生だよ♪♪
なんと、今日は5回目のキッズ体操!!
GWが重なり、一周空いてしまったけど
みんな頑張ってたね❤❤
それに・・・
なんと今日から新しくペンギン先生が加わり
アニマルコーチが4人に増えました!!(^O^)/
”ペンギン先生”の名前も早く覚えてあげてね!!
では、来週も元気なみんなに会えるのを楽しみに待ってます❤❤
皆さんこんにちは(●^o^●)
アニマルコーチ ライオン先生だよ♪♪
なんと、今日は5回目のキッズ体操!!
GWが重なり、一周空いてしまったけど
みんな頑張ってたね❤❤
それに・・・
なんと今日から新しくペンギン先生が加わり
アニマルコーチが4人に増えました!!(^O^)/
”ペンギン先生”の名前も早く覚えてあげてね!!
では、来週も元気なみんなに会えるのを楽しみに待ってます❤❤
こんにちわ(●^o^●)木曽川体育館の浅井です。
今日は暑かったですねぇ(>_<)名古屋の最高気温は30度
を超えたみたいです。真夏日ですよぉぉ。5月にして30度超え、
今年の夏はいったいどうなるのでしょうか…不安です。
さてGW中お休みしていたワンポイントレッスンが本日より再開しました。
参加された皆さんは、久々の運動ということもあり、『今日は軽めでね♥』
と先手を打たれました。
今日は、“ストレッチ”と“体幹トレーニング”を行いました。
まずは脚の前部トレーニング…
ゆっくり10回⇒早く10回⇒10秒キープを2セットしました。
動きとしては、簡単な動きですが、これが意外に効くんです。
その他には、脇腹・腹筋・ヒップアップ・腰のトレーニングをみっちりやりました。
後半は、下半身ストレッチを重点的にしっかりやりました。
ストレッチは、ケガの予防・疲労回復・ストレス解消など様々な効果が得られるので
身体には欠かせないんです。『柔軟性がない!!』という方は、
お風呂上がりの5~10分毎日気持ちいい程度のストレッチを心がけてください。
繰り返すことで、柔軟性がUPします。
暑くなると、疲れも抜けにくくなります。ストレッチをしてリフレッシュしてください(*^。^*)
天気最高の日曜日。「ドライブやバーベキューに行きた~~~い」と
思うのは私だけでしょうか…体を動かすには最高の季節!!何をしても
気持ちいいですよねぇ\(^o^)/
今日、尾西スポーツセンター南側道路に面した花壇の一角に花を植えました✿
植える前は、草が生え少々寂しかったのですが、
一生懸命、土を熾し花を植えれる状態にしました。
今回植えた花の種類は…
マリーゴールド
ベゴニア
サルビア
ききょう
の4種類です。
花壇の一角が、とても春らしくなり、華やかになりました。
最後に“お花にお水をあげましょう♫”
水をたっぷりもらった花達は綺麗に輝き、とてもイキイキと
元気に見えました。
とても小さなスペースですが、尾西スポーツセンターにお越しの際は、
一度足を止めてご覧ください(●^o^●)
春の陽気…と言いたいところですが、最近は“暑いっ!!”
春は短いです…あと1カ月もすると、ジメジメ梅雨ですね(+_+)
ジメジメとした日は、気分も沈みがちになって、体も重く感じて
しまいますよね。体重が多いこともあるかもしれませんが…(^_^;)
さて今回は『産業体育館』を紹介いたします。
産業体育館は、一宮駅の程近くに位置し、車でお越しの際も、
わかりやすい場所にあり、ご利用にはとても便利な施設です。
産業体育館は、競技場・和室・大小会議室があり、多用途にご利用
いただける施設です。
競技場では、バレーボールやバスケ、バドミントンやフットサル
など様々なスポーツを楽しんでいただくことができます。
和室や会議室では、文化カルチャー系でのご利用が可能です。
その他にも、各種教室を開催いたしております。
教室は、4月から開講していますが、途中からの参加もできます。
有酸素系・ヨガ・フットサル・子供向け体操・
ベビーマッサージなどを開講しております。
まだ、定員に空きのある教室もございますので、この機会にぜひご参加
ください。
競技室などのご利用、教室の空き状況・内容案内については、
ホームページもしくは受付窓口、お電話にてお問合わせください。
皆様のご利用、心よりお待ちいたしております。
産業体育館 ☎0586-45-0508
みんな~こんにちは(●^o^●)
トライスポーツの俊足コーチ 小森です(*^_^*)
マット、跳び箱、鉄棒みんな上手になってるのに
なんでコーチのお話聞かないでフラフラしちゃうのかな?(ToT)
コーチは上手になる大事なこといっぱい言ってるよ(>_<)
もっとお話し聞いてください!
せっかく上手になるならカッコ良くキメようぜ(^o^)丿