投稿者: blog_editor

皆さん、こんにちは（●＾o＾●）

最近寒くて家から出たくない人もチラホラいますが

木曽川体育館では熱い『ワンポイントレッスン』が開講しています！！

体幹トレーニングは正しい姿勢を保つのに必須トレーニングです！！

頑張っていきましょう～＼(^o^)／

笑顔でトレーニングは素晴らしい！感動した！！！(T_T)泣

日々の継続が大事！

この冬を熱く乗り切ろう(^O^)

木曽川体育館　小森でした♥

みなさん、こんにちは(^O^)

今日は３連休最終日。みなさんは、有意義な休みになりましたか？

私たちはといいますと、一宮市ソフトバレーボール連盟主催の大会に

出場しました＼(^o^)／

やっぱりみなさん凄い！！

何が凄いかって？

６０歳、７０歳代の方が多数参加されていて、スパイクをバシバシと、

決めていました。（体力が凄い）

どの試合も白熱し、勝っても、負けてもみなさんの

笑顔が印象的でした。

☆白熱の試合☆

ところで、私たちはといいますと、ついに初勝利をあげました。（やったね♥）

今まで、試合に出るたび連戦連敗でしたが、この日がやってきたのです（●＾o＾●）

勝てたのもそうですが、チームメイトと喜びあい、励ましあい、助け合い、

最高の時間を過ごせました☆☆

これからも、勝利を積み重ねていけるようがんばりまーす！！

皆さんこんばんは(*^_^*)

尾西ＳＣの安藤です(^O^)／

では、今日は筋肉トレーニングの様子を紹介しますヨ♪♪

背筋群を鍛えています(^o^)

右腕・左足　左腕・右足交互に上げながら動かします(#^.^#)

交互に動かすことはなかなか難しいんです(・。・;

家でも簡単にトレーニングができますので

ぜひやってみて下さい(*^_^*)

今日のワンポイントでした(^O^)／

ではまた来週！！

皆さんこんにちは（●＾o＾●）

水曜日　わくわく　キッズ　体操　今日で８回目を迎えました！！

みんな１回目よりカッコ良く並んで

跳び箱・マット・鉄棒も上達していて

先生は嬉しい限りです（＾◇＾）感動

残りあと２回でどこまで伸びるか楽しみです♥♥♥

オオカミ先生でした＼(^o^)／

皆さん、こんにちは(*^_^*)

木曽川体育館の熱い男　小森です(^O^)／

火曜日のワンポイントレッスンは

体幹と内転筋をトレーニングしました！！！

炎のトレーニング風景をどうぞ♪♪♪

内転筋の力でボールを落とさないように、さらに足を上げて腹筋下部を鍛えます！

これが・・・かなりキツイんですよ(ToT)泣

 

 

 

 

 

 

一度試してみてはいかがですか？

木曽川体育館　小森のスペシャルトレーニングで筋肉痛を味わってください

❤❤❤(*^_^*)❤❤❤