皆さん、こんにちは☀️
本日より尾西スポーツセンターにて開催される
クリスマススポーツフェスティバルの
申込がスタートしました
クリスマススポーツフェスティバルでは
6種類のスポーツやゲームに挑戦できます
去年の様子を紹介します!
トナカイが持っているカゴにいくつ
フリスビーが入るかな？
プレゼントを落とさないようにゴールを
目指そう！
他にもいろいろな
スポーツやゲームを用意してます✨
そして頑張った子にはサンタさんから
クリスマスプレゼントがもらえます
【日程】 12月18日（日）
【場所】 尾西スポーツセンター 競技場
【時間】 ①9:45～10:45（受付9:20開始）
②10:55～11:55（受付10:30開始）
【対象】 年少～小学４年生
（年少さんは保護者の方とご参加ください！）
【参加費】 ￥1,100(税込）/1人
【持ち物】 運動のできる服装、室内シューズ
【定員】 80名 （先着順になります！）
申込は一宮市総合体育館、木曽川体育館でも
可能です!!
たくさんのご参加をお待ちしてます
こんにちは(^^♪
大分寒くなってきましたね。。
風邪ひかないように体力つけましょう♪
気温が下がって筋肉も硬くなりがちです。
無理のない範囲で動かして下さい。
今日は遊び要素満載の運動で楽しんでいただきました。
心の健康にもよかったかもです☆
また次回お待ちしてまーす(^^)/
皆さん、こんにちは☀️
11月12（土）、13日（日）に
ちゃれんじっ★138～秋の体験教室～が
開催されました
一宮市総合体育館では、幼児から大人まで
楽しめる5教室を開催しました！
♦キッズ体操体験教室
前転、後転、ブリッジ、三転倒立、跳び箱、鉄棒、、
いろんな種目にチャレンジ
たくさんできる技が増えたね！
♦鉄棒特訓教室
体が宙に浮く初めての体験で
怖かったけれど
すぐにコツをつかんでくるくる回れたね
♦サーキットトレーニング
短時間でエアロビクス、体幹トレーニング、
トランポリン、バイパー、スピニングバイクの
５種目をトレーニング
しっかり追い込んで汗をかきました！
♦ベビーアート体験
子供の足型、手形を使った巾着袋と
写真でキーホルダーづくり！
お母さん、お父さんと一緒にペタペタ
足と手がいろんな色に変わるのびっくりしたね～
可愛い巾着袋とキーホルダーができました
♦アロマヒーリングヨガ
マッサージで体をほぐしてから
ヨガで体を動かしました
アロマのいい香りと心地よいサウンドで
よりリラックスできましたね
どの教室も笑顔が溢れていて楽しそうでしたね!!
ご参加いただき、ありがとうございました✨
一宮市総合体育館施設では
12月3日から冬のスポーツ教室の参加申し込みが始まります⛄
幅広い世代の方に楽しんでいただける教室をご用意してますので、
ぜひ、チェックしてみてください☘️
こんにちは(^^♪
気持ちのいい天気が続いてますね(^^)v
今日はお尻でガンバリました。
正しい姿勢や歩行、運動機能向上には
欠かせないパーツです。
ちょっとキツかったかな?でもみなさんgoodです?
また次回お待ちしてまーす(^^)/
皆さん、こんにちは☀️
今回は一宮市総合体育館の
トレーニングルームについて紹介します!!
■営業時間 9:00～21:00
■持ち物 室内シューズ
動きやすい服装
（更衣室があるので着替えることも可能です）
■利用料金
・一回券（利用当日のみ有効） 500円
・回数券（11枚綴り） 5,000円
・年間券（購入日から1年以内） 12,000円
購入は窓口まで、お願いします☘️
（窓口終了は20:30です。）
■トレーニングマシン一部紹介
・ラットプルダウン
背中を全体的に鍛えられるマシンです！
背中を鍛えると新陳代謝が良くなり
痩せやすくなるだけでなく
自然と姿勢がよくなるので、
おススメです✨
・スミスマシン
バーにプレート（重り）を付けて重量を増していくことで
体に負荷をかけることができます
スクワットをする時も軌道が安定しているので補助が付いてくれているような感覚で取り組めます！
・トレッドミル
室内で走ることができるマシンです。
傾斜を1～3％つけることで、
より臀部や太腿裏の筋肉が鍛えられます！
実際に外で走っているときのフォームに
近づけることができるので、試してみてください
※有酸素トレーニングマシンは 1 回 30 分以内での
ご利用をお願いいたします。
・ストレッチルーム
トレーニング前後にストレッチで
体をほぐしておくとケガの防止になり
継続的にトレーニングを
行うことができます
これから寒くなってくるので
体を労わりながらトレーニングしていきましょう
マシンの使い方が分からなかったら
トレーニング室のスタッフに、
お気軽にお声掛けください！
トレーニングルームのご利用料金を
支払われている方は、大会開催時を除き
約300mのジョギングコースも使用できます
ぜひ、体力作りにトレーニングルームに
お越しください