投稿者: blog_editor

こんにちは(^^♪

急に寒くなってきましたね。

温度差が激しいので

風邪ひかないようにして下さいね！

今日のレッスンはお尻に注目して

頑張ってみました♪

美容にも健康にも重要な部位です。

しっかりやりましょう！！

ワンポイントレッスンですが

木曽川体育館がしばらく休館になります。

皆様のお顔が見れなくて

寂しいですが、

再開の際は、元気な顔でお会いするのを

楽しみにしてますね(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは！

『ちゃれんじっ★138　秋の体験教室』

申込状況のご連絡です(^^)/

 

■球技スポーツチャレンジ教室　　　⇒　空有

■ベビーマッサージ&ベビーアート　⇒　空有

■鉄棒特訓教室　　　　　　　　　   ⇒　満員

■ZUMBA(ズンバ)教室　　　　　　 ⇒　空有

 

全て先着順となっているため、

お申し込みはお早めにお願いします‼

一宮市体育館施設窓口にて受け付けております(^^♪

この秋に新しいことをチャレンジしてみませんか❓

ご参加お待ちしております(*´▽｀*)

こんにちは(^^♪

ここ数日でずいぶん冷え込みました。

気温が低い日こそ、ケガ防止と

効果を高めるために

運動前のストレッチはしっかりやりましょう(^^)v

また次回お待ちしてまーす(^_-)-☆

みなさんこんにちは！

一宮市総合体育館にて、

『アロマヒーリングヨガ』の開催が決定しました(^^♪

 

アロマの香りに包まれながら、ヨガやセルフマッサージを行います。

心も体もリフレッシュしてみませんか❓

詳細はこちらです♪

 

☆日　時：11月3日・10日・24日，12月8日・22日

☆場　所：一宮市総合体育館

☆参加費：￥4,400(税込)

☆定　員：10名　※先着順

 

お申込みは、

10月21日(木)から一宮市総合体育館窓口にて開始します！

みなさんのご参加お待ちしております(*´▽｀*)

 

 

みなさまこんにちは☆彡

秋が一年の中で一番ダイエットに最適な時期ということをご存じですか？

穏やかな気候になると、副交感神経が優位に働き、血行が良くなって効率的に脂肪を燃焼するといわれています(`・ω・´)

また、気温が下がることによって身体が平熱を保つためにエネルギーを使用するため、新陳代謝が良くなります！

室内との寒暖差も少ないので、始めるにはとてもタイミングが良いと思います♪

秋に頑張り、冬を越え薄着になる春に自信をもって衣替えができるよう今からゆっくりじっくり始めてみましょう☆彡

トレーニングルームを利用する場合、継続できるか自信のない方は回数券から始めるといいですよ＝☆

１１枚使い切れた時には身体も心も変化していると思います！

自信をつけて年間券にステップアップしてみてくださいね(*’▽’)♪