投稿者: blog_editor

こんにちは(^^♪

毎日梅雨のような日が続いてますね・・・

湿気に負けない体作りを楽しく

行いました(^^)v

バランスボールをウェイト代わりにしたり

フラフープを転がしたりしました。(#^.^#)

本日のメニューは

①上半身、下半身のストレッチ

②股関節、体幹のエクササイズ

③フラフープ転がし

④バランスボールを使ってのエクササイズ＆ストレッチ

次回は８月19日【金】11：00～

お待ちしてます(^^)/

 

こんにちは(^^♪

本日より木曽川体育館　ワンポイントレッスン

再開します(^^)v

今日のメニューは

①ストレッチ

②自重を使っての体幹トレーニング

③バランスボールを使用しての筋肉トレーニング

④ボール回しでの動体視力育成＋脳トレーニング

頑張りました(^^)v

夏にむけて体力作り頑張りましょう！

 

 

みなさん、こんにちは！！

本日尾西スポーツセンターでは

『ジャグリング＆バルーンアート体験』

イベントを開催しました！！

 

こちらのイベントでは

ミニパフォーマンスの後に、みんなでジャグリングの練習をしましたよ♪

 

 

 

 

 

道具の使い方が分かるように、

ジャグリングのやり方やバルーンアートの作り方の本を紹介！！

 

まずは3個のお手玉を練習しました！

なかなかボールが思うように投げれなくて大変でしたね♪

でも練習するとコントロールできるようになります！

これから練習続けてみてね♪

 

そこからはいろんな道具を体験しました！！

シガーボックスにチャレンジ！

 

皿回しができました～！！！！すごいっ♪

 

デビルスティックに挑戦！？

スティックを上手く浮かせられるかな？？？

普段触ることのない道具に触れて体験しました♪

 

 

ジャグリング体験の後は、みんなでバルーンアートに挑戦しました！

こちらも慣れないと大変！？

 

犬を作ってバルーンアートの作り方を覚えます！！

完成！！！上手にできました♪♪

 

最後は集合写真をパシャッ✨

 

みんな自分で作った風船やお土産をゲット！！！！

たくさんの方にご参加いただきましてありがとうございました！

 

 

 

 

 

みなさん、こんにちは！

雨続きで湿度が高い天候となってきております。
体調はいかがでしょうか？

スポーツや運動をする上で気温が上がってくると心配されるのが「熱中症」?

水分補給の不足や気温が高い時に激しい運動などを行うと
身体に溜まった熱がうまく外へ出せず、体温が上がってしまいます。

梅雨明けに晴れ模様の時は注意してください！！
湿度が高いと汗がうまく蒸発せず体温が下がりません…

運動される前に確認していただき、熱中症予防に努めましょう♪
スポーツ・運動中くれぐれも水分補給を忘れずに(* ´ ▽｀)ノ””

こんにちは(^^♪

梅雨にはいりましたね。。

梅雨明けしたら一気に暑くなりますね。

6月のお題は体を暑さに慣らすこと、

熱中症予防の一つです(^^)v

チューブ・バランスボールをして

ゆるーくコンタクトしてみました(#^.^#)

また来月第三金曜日　　７月１５日（金）11時から

お待ちしてまーす♪