投稿者: blog_editor

みなさんこんにちは！

お待たせいたしました！！！

一宮市総合体育館のボルダリングコーナーが…

ついに、再開いたしました＼(^o^)／

 

再開にあたり、ご利用のお客様へ以下のことをお願いしております。

■健康チェックカードの記入

■手指のアルコール消毒

■室内シューズの着用

■利用中のマスク着用

 

安心してご利用いただけるよう、

除菌対策もばっちりです☆

 

ぜひ、お気軽に遊びに来てください(*´▽｀*)

ご利用お待ちしております(^^♪

みなさまこんにちは☆

１１月に入り、今年も残すところ２ヶ月を切りました！

今年も色々と我慢が必要な１年になりましたが、やり残したことはありませんか？

マスク生活や自粛でイベントも軒並み中止になり、

少し不満の残る一年になってしまいましたね(‘Д’)

何だか物足りないと感じる方もらっしゃると思います”(-“”-)”

足りない部分を補うために

一宮市総合体育館では、身体を動かすことでしたらお手伝いできます☆

目標を持ってカルチャー教室やトレーニングルームで身体を動かすことによって、

最後までやり切ったときに達成感を味わえますよ(*’ω’*)b

今年まだ何もできていないな…と少しでも心当たりがあれば、

ぜひ一宮市総合体育館へ来てください♪

感染対策に努めながら、営業しております。

みなさまのご来館を心よりお待ちしております。

Happy　Halloween！

明日10月31日はハロウィンですね(^^)

一宮市総合体育館の『英会話教室』では、

一足先に仮装をして授業を行いました☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん個性豊かな仮装で、

見ているこちらもホッコリしちゃいました(*´▽｀*)

 

一宮市総合体育館では、英会話教室を開講しております！

楽しく英会話を学んでみませんか❓

気になる方は、お気軽にお問合せ下さい(^^♪

 

みなさんこんにちは。

夏の暑さが終わり、一気に冬が来たかのように寒くなりましたね。

寒い時こそ運動しませんか？

そこで、ワンポイントレッスンの紹介をいたします。

 

一宮市総合体育館は、

11:15～11:45の30分の無料レッスンです！！

※トレーニングルームを利用された方がご参加いただけます。

 

トレーニング内容

バランスボールを使ってトレーニングを行います。

①体幹トレーニング

プランクを中心としたトレーニングを行い

腹筋・背筋を鍛えます。

②有酸素運動

ボールに座りながらリズムに合わせて

ステップを踏んで行います。

脂肪燃焼に有効的です！！

 

【10月のテーマ】☆お腹のシェイプアップ☆

バランスボールを使用し体をねじる運動や、

左右に倒す動作で腹直筋や腹斜筋を鍛えました！

 

【11月のテーマ】☆ヒップアップ☆

体幹トレーニングと有酸素運動に加え

ヒップアップを目的としたトレーニングを行います。

レッスンの前半では自重を使ったトレーニングで

お尻の筋肉を鍛えていきます。

後半はバランスボールを使用することで、

さらに運動強度が高いトレーニングを行います！

 

普段運動していない方や、レッスンに参加できるか不安な方も

安心してください！

 

お客様に合わせた内容でインストラクターが

トレーニング指導させていただきます。

ご自分のペースで参加してくださいね♪♪

 

普段参加されている方も

初めて参加される方も大歓迎です！

 

皆様のご参加お待ちしております。

こんにちは(^^♪

急に寒くなってきましたね。

温度差が激しいので

風邪ひかないようにして下さいね！

今日のレッスンはお尻に注目して

頑張ってみました♪

美容にも健康にも重要な部位です。

しっかりやりましょう！！

ワンポイントレッスンですが

木曽川体育館がしばらく休館になります。

皆様のお顔が見れなくて

寂しいですが、

再開の際は、元気な顔でお会いするのを

楽しみにしてますね(^_-)-☆