みなさん、おはようございます！
本日は2月度
ワンポイントレッスン日程のお知らせです。
※画像はクリックで拡大できます。
一宮市総合体育館、木曽川体育館は
普段と曜日が異なっている日がございますので
お気を付けください！
冬は気温が低く、寒いため
運動しようと思っても中々
足が踏み出せないことがありますよね。
しかし冬は寒いからこそ、有酸素運動が有効です！
長時間行っても脱水症状になりにくく、
体が温まり、脂肪燃焼効果が上がります♪
負荷が低くても問題ありませんので普段より長めに
20分以上続けることを目標として運動しましょう(#^^#)
みなさん、最近寒いですが体調は大丈夫でしょうか？
本日の一宮市は雨も降り、最高気温９℃・最低気温2℃
かなり肌寒くなっています。
インフルエンザが流行っているため、しっかり手洗いうがいを心掛けましょう!(^^)!
さて、冷え込むと外でランニングやジョギングをするのが億劫になりませんか？？
そんな時は一宮市総合体育館のトレーニングルームをご利用しませんか？(*^^)v
暖房が効いた室内でランニングやジョギングが行える トレッドミルがあります。
トレッドミルのおすすめ速度は、
脂肪燃焼率が一番高い心拍数130－140を目安に調整しましょう。(* ´▽`)ノ”
速度は7～10㎞/ｈくらいの間で速度調整を行うのが一般的といわれています！
天候に左右されずに運動できますので、
ぜひ、一宮市総合体育館に足を運んでみてください。
※トレーニングルーム営業時間は、9時～21時までになっております。 室内シューズと運動着を持参してください。
おはようございます！！
総合体育館の加藤です(* ´▽`)ノ”
本日は、「いちのみやタワーパークマラソン」の開催日になります♪
会場は、一宮市光明寺公園球技場周辺です。
開催に伴いまして、
いちい信金アリーナAは女子更衣室
いちい信金アリーナBは男子の更衣室としてご利用できます。
目標タイムに向かって走られる方、
目標とする距離を走りきりたい方
家族や友人と楽しく走りたい方
仮装をしてマラソンイベントを楽しみたい方
それぞれの想いを持って頑張って走りきってください。
※本日、トレーニングルーム・ボルタリングコーナーは、
タワーパークマラソン開催の為、
14時から開場となりますのでお気を付けください。
みなさんこんにちは！
本日一宮市総合体育館では
明日開催される「いちのみやタワーパークマラソン」の
準備が行われております。
開催に伴い、明日の一宮市総合体育館は
ランナーの皆様の待機・更衣・休憩場所として
開放されますので、ぜひご利用ください。
一宮市総合体育館スタッフからも4名の方が
ランナーとして参加致します♪
ランナーの皆様は明日に備えてしっかりと休養し
体調崩さないようお過ごしくださいm(_ _)m
※タワーパークマラソン開催の為、
1/14(月)トレーニングルームとボルタリングコーナーを
9時～14時までの間休止致します。
14時からの開場となりますのでお気を付けください。
明けましておめでとうございます。
昨年はたくさんの方にご利用頂きましてありがとうございます！
本年もどうぞよろしくお願い致します。
1月4日より一宮市総合体育館は、営業を開始しております。
トレーニングルームも営業を開始しています。
尾西SC、木曽川体育館は、１月５日（土）より営業を開始いたします。
2019年（平成31年）の干支(えと)は亥(イノシシ)になります。
猪が十二支で12番目になっているのは、猪突猛進でカーブをうまく曲がれず、何度も方向転換しなくてはいけなくてうまく進めず、辿り着いたのが最後になってしまったからだといわれています。
猪突猛進という言葉の意味には、1つのことに向かって 猛烈な勢いで突き進むという意味があります。
今年の干支である猪のように、頑張って行きましょう！！
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております！
