みなさんこんにちは！
一宮市総合体育館の大成です。
ワンポイントレッスンを実施致しましたᕦ(°_°ˇ)ᕤ
本日は「頭の体操」「腹筋」「二の腕」
のトレーニングを行いました！
「頭の体操」は指先を使用してのトレーニング！
指先は第2の脳と呼ばれています！
頭で考えながら指先をたくさん動かしましたσ(*^^)σ
脳は使わないとどんどん衰えていきますので
しっかり使いましょう♪
「腹筋」はボールに背中を預けて行いました！
動きに呼吸を合わせることで効果がアップします!(^^)!
息を吸いながら下げて、吐きながら頭を上げます！！
「二の腕」は何かを押す時に使う筋肉です！
写真の状態で肘を曲げ伸ばし₍₍ ᕕ(´ ▽` )ᕗ⁾⁾
二の腕は意識しにくい箇所なので
「二の腕の筋肉を使っている！」と
意識することがとても大切です(*^^*)
次にバランスボールを使って曲げ伸ばし！
バランスボールを使うことで
負荷がアップします！
明日筋肉痛になっていたら今日の筋トレは
大成功です(* ´ ▽｀)ノ”
4月は毎週金曜日に開催しておりますので
お時間ある方はぜお越しください！
こんにちは!(^^)!
先週に引き続き、穏やかな春の日となりました。
木曽川体育館の南散策路では桜が満開となりました。
今週いっぱいは、花見が楽しめそうです♫
4月となりました。新生活スタートとなる方も多いと思います(^^)/
新生活の中にスポーツを取り入れたらどうでしょうか。
運動に適した季節になってます。
一宮市体育館施設では多くの教室を行っております。
自分のペースで無理なく楽しめる教室があります。
教室選びで迷ったらスタッフに相談してください(*‘ω‘ *)
教室参加をお待ちしております(@^^)/~~~
みなさんこんにちは！
一宮市総合体育館の大成です！
ついに春の短期教室最終日ですo(*^▽^*)o
泣いても笑っても最後の練習！
みんなどれだけ上手になったかな？
『一宮市総合体育館 幼児クラス』
【鉄棒】
引き続き逆上がりの練習！
初日よりも足が高く上がるようになって
回る感覚もついてきました♪
年長、年中さんは「後ろ回り」にもチャレンジしました！
【跳箱】
こちらも初日に比べ、踏切がしっかりと出来てきて
高さが出てきました！
練習の成果が出ていますね(*^^*)
『尾西スポーツセンター 児童クラス』
【鉄棒】
「逆上がりができた！」と
声を上げて喜んでいましたね！
本当によく頑張りました!(^^)!
もう少しで出来そうな子は
引き続き練習して技の完成を目指しましょう！
ファイト！！
【跳箱】
開脚跳びを出来るようになった子が増えました！
出来なかった子も初日に比べて
かなりレベルアップしましたね☆彡
レッスンで覚えた練習を続けてくださいね♪♪
3日間本当によく頑張りました！
3日間で覚えたことを元に
これからも学校や公園で練習しましょう(* ´ ▽｀)ノ
「塵も積もれば山となる」
毎日の積み重ねが大事ですよ♪
みなさんこんにちは！
一宮市総合体育館の大成です。
春の短期教室2日目です！
メキメキと上達しております♪
『一宮市総合体育館 幼児クラス』
【鉄棒】
本日は1人で逆上がりにチャレンジ！
補助で行った時の感覚を生かせたかな？
1人だと肘が伸びてしまったり
足が上がらなかったりと難しいけど
たくさん練習すれば出来るようになります!(^^)!
明日も頑張ろう♪
【跳箱】
手を着いてから跳箱をしっかり
押すことを意識して練習しました！
押すことで身体が浮き上がり
跳び箱を超えれるようになります！
『尾西スポーツセンター 児童クラス』
【鉄棒】
低学年は「後ろ回り」
高学年は「連続前回り」にチャレンジ！！
難しい技だけど回る感覚を身に着けて
逆上がりに生かしましょう”\(´▽｀)
【跳箱】
高学年、低学年「８段」にチャレンジ！！
高い跳箱にチャレンジすることで
跳箱に対する恐怖心が少なくなります☆
高学年は後半「台上前転」にも挑戦しました♪
やっていくうちに慣れてきて
「怖くなくなった」と言ってくれました♪
明日は最終日！！
練習の成果が出るよう、頑張りましょう(*^^*)
みなさん、こんばんは(*´▽｀*)
いつも元気なライオン先生です!!
さて、わくわくキッズ体操も今日で10回目最後のレッスンとなりました(^_-)-☆
今まで参加してくれていたお友達も4月からは一つお兄ちゃん、お姉ちゃんになります。
また、年長のお友達は小学校1年生になり、お勉強もスポーツも頑張ってくださいね♪
アニマル先生達の事も忘れないでね!!
いつでも、遊びに来てくださいね(^_-)-☆
