みなさん、こんにちは！！
本日尾西スポーツセンターにて
朝ヨガ教室を担当しました、小栗です(#^.^#)
暑い日が続いておりますが、体調を崩していませんか？
健康が一番大切です♪♪
健康を維持するためには
運動・栄養・休養
この三つがとても大切となります(#^^#)
暑さに負けない丈夫な体づくりをしましょう♪
朝ヨガ教室では初心者の方も
安心して出来る内容となっております☆
是非ご参加頂き健康な体を手に入れてください♪
カテゴリー: 一宮市体育館施設について
☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆
こんにちわ＼(^o^)／
今日のような湿度の高い日は
体力がないとすぐダウンしますね(>_<)
そんな風にならないように普段からの
運動をおすすめします！
今日はバランスボールをウェイト代わりに
使って、上半身を鍛えてみました。
少しの運動量でも皆様、笑顔で
汗まみれでしたね。
また次回お待ちしております（●＾o＾●）
☆夏休み後半☆
みなさまこんにちは☆
楽しい楽しい夏休みももう少しで終わってしまうー(丅へ丅)
今年の夏は楽しい思い出をたくさん作れたかな？？
海や川、花火にお祭り…たくさんイベントがあったから、学校が始まったら友達とたくさん思い出話ができるね(*∪v∪)♪
一宮市総合体育館にも、お休み中たくさんのお友達が遊びにきてくれました(≧ω≦)+゜
新しくなった幼児コーナーや、ボルダリングコーナーでたくさん遊んでくれてありがとう(∪ω∪)☆
みんなの楽しそうな笑い声が館内に響いていて、スタッフも一緒に楽しい気持ちになれました(Ò∀Ó)/
あと少しお休みがあるから、ぜひ遊びにきてみてね(・ω<)=☆
スタッフみんな待ってるからね！！
☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆
こんにちわ＼(^o^)／
今日は雨、たまには涼しくていいのですが・・・
やはりこの季節は暑くないと・・・（*^_^*）
今日はバランスボールと軽量ダンベルを
組み合わせて筋トレをしました。
不安定で少ない動きで大きな負荷が得られるので
効率よく体を鍛える事が出来ます。
また来週お待ちしてまーす(^^♪
☆トレーニングルームQ＆A☆一宮市総合体育館
みなさんこんにちは！
一宮市総合体育館の大成です。
本日は雨が降っており、
いつもより過ごしやすい気温ですね\(´ ▽ ｀*)
少し湿度が高く、ジメジメしておりますが
トレーニングルームで汗を掻き、ジメジメを吹き飛ばしましょう♪
トレーニングルームに関してよくあるお問い合わせ一覧です。
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Q初めてでも利用可能か？
→可能です。初めてでもすぐにご利用いただけます。講習等もございません。
Q利用料金は？
→1回券(利用日当日のみ有効)：500円
回数券(11枚綴り)：5,000円
年間券(購入日から1年間有効)：12,000円
Q持ち物は？
→室内シューズ、お飲物、動きやすい服装をお持ちください。
Q室内シューズのレンタルは？
→ございません。
Qシャワールームは？
→更衣室にございますので、ご利用ください。※シャンプー、石鹸等は使用できません。
Q営業時間は？
→9：00～21：00です。※受付は20：30までとなっております。
Q何歳から利用可能？
→高校生からご利用可能です。
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お待ちしております(*^^)ノ