みなさんこんにちは(^_^)/
今回初めてこちらでワンポイントレッスンさせていただきました、小栗です♪
今日はバランスボールを使いながらストレッチ、有酸素運動や、指先を動かしながら頭の体操をしました！
普段何気なく動かしている身体ですが、意識して動かそうとすると、意外と思い通りに動かないものなんです。
今日レッスンを受けて難しかったという方も大丈夫！
苦手な動きや出来ない動きがある人は、今までその動きをしなかっただけなんです。
これからちょっとずつ動かす練習をしていくと、ちゃんとできるようになってくるんです。
無理をしないで、出来る範囲で続けて行けるといいですね♪♪
☆今日のワンポイントアドバイス☆
ストレッチをする際はしっかり呼吸をしながら、力まずにリラックスして行いましょう。
出来ない動きは無理やりやるのではなく、ありのままを受け止めながら、変化を感じていくことが大切です。
トレーニングや、ストレッチなど無理し過ぎず、身体の変化を楽しみながら、続けられるといいですね（*^_^*）
こんちは～(*^。^*)
一宮市体育館施設の第2期カルチャー教室参加申込が始まってます(#^.^#)
お家でゆっくり教室参加を検討していただけるように、
あさっての土曜日朝刊にて、折込みチラシを皆様にお届けします(*^。^*)
（中日新聞にて近辺地域への配布なので、遠方にはもしかして届かないかも？です。スイマセン）
教室のご案内の他には
「夏の短期教室」のお知らせ。
尾西スポーツセンター、木曽川体育館の
「トレーニングルームのリニューアル」のお知らせもあります。
チラシが届かなかった方、申し訳ありません。
各体育館の受付に準備してありますので、お持ち帰りください(^^)/
皆様の参加をお待ちしております。(*^。^*)
みなさん！こんばんは、爆チュー先生だよ♬
先週からドッヂボールが加わり、みんな一生懸命ボールを投げていました☆
ルールが難しくて大変だけど先週に比べだいぶ上手くなってきたね♪♪
また今度もやると思うのでルールを忘れないようにしっかり覚えておいてねー☆
ボールの投げ方も上手くなってきたのでもっとたくさん当てたりキャッチできるように
頑張っていきましょー！ではでは、また来週～♪♪
こんばんは、爆チュー先生です！
今日でこのクラスも2回目です。
みんなー、名前を覚えてくれたかな？？
覚えたお友だちは呼んでくれたら嬉しいです♬
今日も楽しくみんなで体操できました♪
整列がすごくきれいになって先生もびっくりです！！！
これからも元気いっぱい頑張っていきましょう♪♪
みんなの成長が楽しみです☆
こんにちはー！
本日のワンポイントレッスンを担当したカミヤです！
蒸し暑い中、ワンポイントレッスンへの参加ありがとうございます♪
今回はバランス力強化と腰痛予防をテーマとして頑張りました！
反復練習の結果、上手にバランスをとれる方も増えてきました！
継続は力なり！
今後もワンポイントレッスンへの参加お待ちしております♪♪
