寒くて背中が丸くなってしまうぅ～((+_+))
おかげで腰が…肩が…痛いという人も多いのでは?
自分もその一人かも…(>_<)
背すじを伸ばしてシャキッとしたいですね<(｀^´)>
さて、今日の木曽川体育館のワンポイントレッスンは、
『つまづかない、転ばない』ためのトレーニングをやりました。
ミニハードルを使ってトレーニング。
足を意識的に高く上げないと、ひっかかってしまいます。
みなさんは、日頃の運動の成果あり!!
ひっかからずにスムーズにクリア!!
下半身だけではバランスも悪いので、上半身もトレーニング!!
2人組で手をつなぎ引っ張り合い、手の平を合わせて押し合い。
力を加えたまま10秒キープ。
胸や肩、背中や腕を強化。
動きは静かですが、ピリピリと筋肉に効くんです（●＾o＾●）
ワンポイントレッスンは、これからも体に効く、体に優しいトレーニングを
行なっていきます＼(^o^)／
もうすぐ2月。
2月と言えば…そう!!2月3日の節分「鬼は外、福は内」
2月14日のバレンタイン♥
と、もう1つイベントがあるよねぇ…(^o^)／
はい!!正解!!
『2014 雪遊びツアー スノーアドベンチャー』
申し込んだお友達は2月11日（火祝）忘れないでねぇ＼(^o^)／
今年もいっぱいの雪がお友達みんなを迎えてくれます（●＾o＾●）
いっぱいの雪、いっぱいの遊びで、いっぱい楽しもう!!
風邪やインフルエンザやノロウイルスが流行ってるから、
体調壊さないように、2月11日はみんな元気な顔で
雪の国へ出発だぁ。
皆さん、こんにちは(*^_^*)
尾西ＳＣ トライスポーツの時間がやってきました～
基礎体力向上から跳び箱 マット運動 鉄棒を頑張ります！！
２/５のサバイバル勝負はみんな本気モード！！
パワーアップして学校でヒーローになろうぜ<(｀^´)>
皆さん、こんにちは＼(^o^)／
寒さにも負けず！
熱血ワンポイント指導も熱が入ります！！
下半身 姿勢改善 腹筋をトリプルトレーニング❤
筋肉痛が楽しみです(*^_^*)
来週も筋肉痛が待ち遠しいですね(^O^)
お待ちしております<(_ _)>
みなさん、こんにちは(^O^)／
アニマルコーチ ライオン先生だよ♪♪
さて、本日のキッズ体操は１週空いてしまいましたが
みんな、元気に参加してくれました!!!(^^)!
前半のお友達は、今日から「跳び箱」「マット」「鉄棒」が加わり
頑張りましたよ!!お家でいっぱい練習してきてくださいね❤❤
後半のお友達は、今日から１回目スタートです＼(^o^)／
アニマルコーチのお約束事忘れないでね!(^^)!
来週からは、「跳び箱」「鉄棒」「マット」をやります!!
頑張ろうね＼(^o^)／