カテゴリー: 一宮市体育館施設について

皆さん、こんにちは☀️

11月12（土）、13日（日）に

ちゃれんじっ★138～秋の体験教室～が

開催されました

一宮市総合体育館では、幼児から大人まで

楽しめる5教室を開催しました！

♦キッズ体操体験教室

 

 

 

 

 

前転、後転、ブリッジ、三転倒立、跳び箱、鉄棒、、

いろんな種目にチャレンジ

たくさんできる技が増えたね！

♦鉄棒特訓教室

 

 

 

 

 

体が宙に浮く初めての体験で

怖かったけれど

すぐにコツをつかんでくるくる回れたね

♦サーキットトレーニング

 

 

 

 

短時間でエアロビクス、体幹トレーニング、

トランポリン、バイパー、スピニングバイクの

５種目をトレーニング

しっかり追い込んで汗をかきました！

♦ベビーアート体験

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子供の足型、手形を使った巾着袋と

写真でキーホルダーづくり！

お母さん、お父さんと一緒にペタペタ

足と手がいろんな色に変わるのびっくりしたね～

可愛い巾着袋とキーホルダーができました

 

♦アロマヒーリングヨガ

 

 

 

 

マッサージで体をほぐしてから

ヨガで体を動かしました

アロマのいい香りと心地よいサウンドで

よりリラックスできましたね

どの教室も笑顔が溢れていて楽しそうでしたね!!

ご参加いただき、ありがとうございました✨

一宮市総合体育館施設では

12月3日から冬のスポーツ教室の参加申し込みが始まります⛄

幅広い世代の方に楽しんでいただける教室をご用意してますので、

ぜひ、チェックしてみてください☘️

こんにちは(^^♪

気持ちのいい天気が続いてますね(^^)v

今日はお尻でガンバリました。

正しい姿勢や歩行、運動機能向上には

欠かせないパーツです。

ちょっとキツかったかな?でもみなさんgoodです?

また次回お待ちしてまーす(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは☀️

今回は一宮市総合体育館の

トレーニングルームについて紹介します!!

■営業時間　9:00～21:00

■持ち物　　室内シューズ　

　　　　　動きやすい服装

（更衣室があるので着替えることも可能です）

■利用料金　

・一回券（利用当日のみ有効）　500円

・回数券（11枚綴り）　5,000円

・年間券（購入日から1年以内）　12,000円

購入は窓口まで、お願いします☘️

（窓口終了は20:30です。）

■トレーニングマシン一部紹介

・ラットプルダウン

 

 

 

 

 

 

背中を全体的に鍛えられるマシンです！

背中を鍛えると新陳代謝が良くなり

痩せやすくなるだけでなく

自然と姿勢がよくなるので、

おススメです✨

 

・スミスマシン

 

 

 

 

 

 

バーにプレート（重り）を付けて重量を増していくことで

体に負荷をかけることができます

スクワットをする時も軌道が安定しているので補助が付いてくれているような感覚で取り組めます！

 

 

・トレッドミル

 

 

 

 

 

 

室内で走ることができるマシンです。

傾斜を1～3％つけることで、

より臀部や太腿裏の筋肉が鍛えられます！

実際に外で走っているときのフォームに

近づけることができるので、試してみてください

 

 

※有酸素トレーニングマシンは 1 回 30 分以内での

ご利用をお願いいたします。

・ストレッチルーム

 

 

 

 

 

 

トレーニング前後にストレッチで

体をほぐしておくとケガの防止になり

継続的にトレーニングを

行うことができます

これから寒くなってくるので

体を労わりながらトレーニングしていきましょう

 

マシンの使い方が分からなかったら

トレーニング室のスタッフに、

お気軽にお声掛けください！

トレーニングルームのご利用料金を

支払われている方は、大会開催時を除き

約300mのジョギングコースも使用できます

ぜひ、体力作りにトレーニングルームに

お越しください

皆さん、こんにちは！

10月31日はHalloweenでしたね

一宮市総合体育館の英会話教室では、

先生も生徒もいろんなキャラクターに

なりきってました

皆さんの本格的な仮装には驚きました!!

 

 

 

 

 

教室終了後に“Trick or treet！”と言ってもらった方には

ダイナソーに変身した先生から

お菓子をもらっていました

 

 

 

 

 

英会話教室ではネイティブ講師の指導により

“聞く”　“話す”　“読む”　“書く”　の

4つの技術と

本物の英語コミュニケーション能力を

同時に習得できます

英会話教室は、

ただいま無料体験実施中です✨

楽しく本格的に英会話を学んでみたい方、

少しでも興味がある方は

ぜひ体験に参加してみてください☘️

お問い合わせは窓口まで、お願いします

 

皆さん、こんにちは！

肌寒さを感じる季節になってきましたね?

いかがお過ごしですか？

一宮市総合体育館では11月12・13日に

【ちゃれんじっ★138～秋の体験教室～】が

開催されます！

ぜひ、この機会に気になる教室に申込み

“ちゃれんじっ★”してみませんか？

■11/12(土)    開催

・キッズ体操体験教室   

 11:00～12:00   880円（税込）

対象：年少～年長

■11/12(土)・11/13（日）連続開催

・鉄棒特訓教室

    9:30～10:30   2,200円（税込）

対象：年少～年長

■11/13(日）開催

・アロマヒーリングヨガ   

19:00～20:30   1,650円（税込）

対象：高校生以上

・サーキットトレーニング 

   11:15～12:00   1,100円（税込）

対象：高校生以上

・ベビーアート体験

    13:00～14:30    2,200円（税込）

対象：乳児・幼児と保護者

 

 

 

 

 

 

一宮市総合体育館、木曽川体育館、

尾西スポーツセンターの窓口にて

申込み受付中です✨

先着順で定員数に達しましたら

申込みを締め切りますので

気になる教室がありましたら

お早めに申込みを?

ご参加お待ちしております‼