みなさん、こんにちは‼
本日、一宮市総合体育館では、
ちゃれんじっ★138（VIPRエクササイズ、スピニングバイク）
を開催いたしました。
【VIPRエクササイズ】
4㎏の重さのVIPRを使用し、全身の筋力トレーニングと
有酸素運動を行いました。
VIPRエクササイズでは、正しいフォームで体を動かすことで
効果的に筋力を鍛えることができます。
また、VIPRを様々な方向に倒してリズムに合わせて、
有酸素運動も行いました。
【スピニングバイク】
暗闇の中で人目を気にせず、強度の高い有酸素運動をおこないました。
上半身もエアロビクスの要素を取り入れているので全身を動かして
脂肪燃焼を促すことができるレッスンです。
皆さん、最後までペダルを止めずに走り切れましたね‼
今回のちゃれんじっ★138の参加者の中には
VIPRエクササイズ、スピニングバイクの両方に参加される
お客様もおられました。
気持ちの良い運動ができたのではないでしょうか(^^)/
またのご参加お待ちしております。
こんにちは(^^♪
最近はポカポカ陽気で
運動日和ですね(^^)v
今日のメニューは
運動効果を高めたり、筋肉痛を
おさえたりとストレッチは大切な
過程です。
本日は股関節周りを重点に
伸ばしてみました(^^)/
また次回お待ちしてますね！
みなさん、こんばんは！
本日は一宮市総合体育館で行っております、こどもトライスポーツの様子を
ご紹介いたします(o^―^o)ﾆｺ
まずは体操。
ケガをしないように…いっち！にー！いっち！にー！
かけっこ・なわとび・跳び箱・鉄棒などにTRY‼
今日は、なわとびに挑戦しました。
今はあやとびや二重跳びを練習中‼
これからも様々な種目にトライしていきます‼
私たちと一緒に挑戦しましょう!(^^)!
みなさまのご参加、お待ちしております。
皆さん、おはようございます。
本日は、各館での各種イベントのご紹介をいたします。
○クリスマスイベント「剣士の大運動会」
【尾西スポーツセンター】
綱引きやリレー対決など、楽しい競技が盛りだくさん‼
競技に参加することで集団行動を学び、
チームで力を合わせる楽しさを体験できます。
○苦手克服プライベートレッスン
【尾西スポーツセンター、木曽川体育館】
☆12月開催日程☆
マンツーマンレッスンでは、苦手克服からさらなる
上達まで参加者に合わせた指導を行います。
皆様のご参加お待ちしております。
○【VIPRエクササイズ】（1回おためしコース）
【木曽川体育館】
脂肪燃焼、筋力・体幹力を向上！
ポール（VIPR）を使った全身エクササイズ‼
普段使わない筋肉や下半身の引き締めに効果がある
レッスンとなります。
皆様のご参加お待ちしております。
日頃より一宮市体育館施設をご利用いただきまして、
誠にありがとうございます。
一宮市総合体育館では、11月19日(木)、
「5G」・「消防・救急」の実証実験デモを実施致します。
この実験は次世代通信「5G」の特性を活かした高精細リアルタイム映像での
伝送を実際の訓練に取り入れ、今後の可能性を検証するものとなります。
そのため、下記日時において正面駐車場を封鎖させていただきます。
お客様にはご迷惑をおかけしますが、
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。