皆さん、こんにちは。
今回の木曽川体育館のワンポイントレッスンは、
ウォーキング（ボールを使って動きの意識の持ち方）を行いました～（*^_^*）
ボールを持つことによって意識する個所が変わっていい刺激になります(*^。^*)
漠然とトレーニングをするより、どこを鍛えているかを意識すると
より効果的なトレーニングが行えます！！
ボールを持つことで、遠心力により大きく腕が振れます！
上半身の動きを多く取り入れれるので強度の高い全身運動になります。
一度お試し下さい。実感できるはずです(^O^)
木曽川体育館小森のワンポイントレッスンでした<(_ _)>
ベビーマッサージ教室
なんだ？ なんだ？
うふっ
かわいいでしょっ♥
これは ママ の 足 、
くつした なんです＼(^o^)／
くつしたの モンチッチ の 顔が ～
い い か お に …
ママ♥ 足 を 上げててくれて ありがとっ
ちょっとした 筋肉トレーニング に なったかな♥
お次は…
赤ちゃん は 鏡 が 大好き～
ママ に 抱っこ されて にこにこ♥♥♥
いつもありがとうございます。早川でした\(⌒▼⌒)／
今月 最後の
「ワンポイントレッスン」です♪
今日も バランスボールからの
体幹トレーニング！！
すっきりー♪♪
いい汗かけましたね(^o^)丿
来月も お待ちしております＼(^o^)／
尾西スポーツセンターの 何かが
変わりました！
わかるかな！？
常連の お客様は 気づかれたかも(^o^)
実は・・・
館外の除草作業 を 行いました＼(^o^)／
すごく 大変なので
ハマレンジャーにも 協力してもらいました♪
その後・・・
これがー・・・
こうっ！！！
さらに・・・
こうっ！！！！！
荒れ地に 花が 咲きましたとさ(*^_^*)
ハマレンジャーは 花も咲かせる
ハナレンジャーにも なるんだぜ(^o^)丿笑
おしまい
みなさん こんにちは♪
今日は いい天気！ いかがお過ごしですか？
さて 、 今週も・・・
「ゴリラくんの つぶやき」 の時間
はじまり はじまり～ (^O^)／
今回 ゴリラくんが お伝えするのは 人気急上昇中↑↑ ・・・
「ヒップホップダンス」
尾西スポーツセンターで 水曜日の １７：３０～１８：３０
小学生対象で 開講しております！
↓
♪ ♪ ♪
音楽が 聞こえてきました(*^_^*)
行ってみましょう！！
真剣な 眼差し ・・・
軽やかな 動き・・・
決まったぜ！！
みんな 一生懸命(^O^)／ そして なにより 楽しそう！！
これからも 楽しんで ヒップホップダンス
やっていこうね(^o^)
・・・
今回は 「ヒップホップダンス」の お友達を
紹介しました！ さて、次回は
ゴリラくん 何を伝えてくれるのか！？
おたのしみに～(^O^)／
ありがとう ございました。 うほっ！