あいにくの天気・・・
の中 「ワンポイントレッスン」に
来ていただいた方
ありがとうございます！！
今月からは
バランスボール＆体幹トレーニング です。
これは みなさん
慣れたもんですねー(^o^)
これが キツイ！
汗が 溢れます(^o^)丿笑
初の 体幹トレーニングは
どうでしたか？？
家でも 出来るので
ぜひ やってみて下さい♪♪
今月は トレーニング中心のメニューと
なってますので
男性の方でも いいトレーニングになりますよ＼(^o^)／
来週の ご参加
お待ちしておりまーすヽ(^。^)ノ