日: 2013年2月19日

みなさん！こんにちは(#^.^#)

いつも熱血　小森コーチです(^O^)／

今日のワンポイントレッスンは肩のストレッチと下半身のエクササイズ！！

 

 

 

 

肩のストレッチは

 

 

 

両腕を左右に広げて小さく『円』を描くように回します！

 

 

前回し、後ろ回しとバリエーションに富んだメニューなので

一度挑戦してみて下さい（●＾o＾●）

下半身のメニューは『ランジ』を行いました！

ここでのワンポイントは膝とつま先の向いている方向です(^o^)丿

膝とつま先は必ず同じ方向を向いているように注意しましょう！

正しいフォームを身に付けて

 

 

ケガなくトレーニングしましょう(*^_^*)

皆さんこんばんは(^O^)／

アニマルコーチ　ライオン先生だよ(*^_^*)

今日は、5日目となるわくわくキッズ体操です(^o^)

今日は、ゴリラ先生のマット運動の様子を見てみましょう(^o^)丿

上手に後ろ回りをこなしています(^o^)

後ろ回りはとても難しいね(・。・;

来週も頑張ろうね♪♪

アニマルコーチ　ライオン先生でした(^^)/ガオー