みなさんこんにちは(●^o^●)
オオカミ先生です!
ついに・・・わくわくキッズ体操 水曜日チームの解散がやってきました(ToT)
みんなホント元気いっぱいで
毎週先生たちを驚かしてくれたよね(*^_^*)笑
正直・・・本当に寂しいです!
『僕たち水曜日チームは永久に友達です』
ん?なにか聞いたことのあるようなフレーズですが気にしない!!
また、みんなと会えるといいな♥
バイバーイ(*^_^*)/また遊ぼうぜ~
みなさんこんにちは(●^o^●)
オオカミ先生です!
ついに・・・わくわくキッズ体操 水曜日チームの解散がやってきました(ToT)
みんなホント元気いっぱいで
毎週先生たちを驚かしてくれたよね(*^_^*)笑
正直・・・本当に寂しいです!
『僕たち水曜日チームは永久に友達です』
ん?なにか聞いたことのあるようなフレーズですが気にしない!!
また、みんなと会えるといいな♥
バイバーイ(*^_^*)/また遊ぼうぜ~
ベビーマッサージ教室
寒い この時期に 参加してくれて
本当にありがとう(*^_^*)
お休みの子が 多くて残念でした… が パチり!
かわいいベビーちゃん と ママたち に囲まれて
幸せです❤
今日は
卒業するママ から
手作りの かわいい写真 と お手紙 を いただきました。
あたたかい ことば
あたたかい 写真 …
涙 が でちゃいました
本当に ありがとう❤
半年後…
親子運動あそび えくぼ
で 会えること を
楽しみにしてるよ~❤
いつもありがとうございます 早川でした\(⌒▼⌒)/
みさなん、こんばんは(^O^)/
尾西SCの安藤です♪♪
今日は、3月2回目のワンポイントレッスン!!
今日もたくさんのお客様に参加していただきました❤❤
今回のワンポイントレッスンは、ピラティスボールを使用し
様々な動作でウォーキングをしていただきました(^o^)丿
ボールを股の間に通し、膝は上下にクッションをつけ歩きます!!
身体全身を使いますので、結構きついですが、頑張りました!!
来週も頑張りましょうね!!お待ちしております♪
さあ、始まりました♪
わくわくキッズ体操のお時間がやってきましたよ(^O^)/
火曜日キッズの子供達のブログ更新も
残り、3回となってしまいました(>_<)
しかし、みんな日が経つにつれ
上達していく姿がアニマルコーチ達が一番わかっています(^O^)/
残り2回!!頑張って練習しようね(^O^)/
本日ワンポイントレッスンデビューしました、浅井です。
これからよろしくお願いします<(_ _)>
今日のワンポイントは、『脚』をテーマに行いました。
スクワットを3種類『ベーシック』『ワイド』『クローズ』を行い、
大腿前・後、脛、下腿、内外転筋(腿内・外)をしっかりトレーニング。
そのほか、“骨盤”を意識したトレーニングを行いました。
『レッグアップ』…ゆっくり足を上下させることで、腸腰筋を意識
して、足の上下をスムーズにするためのトレーニングをしました。
骨盤を前後左右に動かすトレーニングでは、骨盤の動きをスムーズ
にして、“コア”(おなか・腰・おしり周り)を意識。立ち姿勢をきれいに
するトレーニング、腰痛を改善するトレーニングをしました。
そして最後に前屈ストレッチをしました。
①普通に前屈 10秒
②かかとに重心を置き、骨盤から前屈 20秒
③もう一度、普通に前屈 10秒
『骨盤ストレッチ』を行い、骨盤からおしり、腿後を柔らかくして、
柔らかくなったことを実感していただきました。
これから、皆さんに色々なトレーニングをご紹介して、皆さんと
『健康にきれいに、かっこ良く』をテーマに頑張っていきたいと思いますので、
よろしくお願いいたします(●^o^●)