みなさん!こんにちは(^O^)/
熱血指導で有名な熱い男 小森です(^o^)
尾西SCワンポイントレッスンは
今日も笑いありの楽しいレッスンになりました(*^_^*)
立ち姿を美しくするべく体幹トレーニングを行いました!
●本日のメニュー●
・クランチ 20回
・シーテッド・ニーアップ 10回×2セット
・レッグレイズ 20回
・ブルーム・ツイスト小森バージョン 20回×3セット
体幹は運動の基礎になります!
どの内容も自宅で簡単に行なう事が出来るので
是非体験してみて下さい(●^o^●)
『継続は力なり』
ファイト~(*^_^*)