みなさん!こんにちは(●^o^●)
尾西スポーツセンター トライスポーツが始まりました\(^o^)/
元気な子供たちの輝く姿を写真に収めていきます(^◇^)
乞うご期待!!
熱い指導の 小森コーチでした(^o^)丿
みなさん!こんにちは(●^o^●)
尾西スポーツセンター トライスポーツが始まりました\(^o^)/
元気な子供たちの輝く姿を写真に収めていきます(^◇^)
乞うご期待!!
熱い指導の 小森コーチでした(^o^)丿
みなさん!こんにちは(^O^)/
熱血指導で有名な熱い男 小森です(^o^)
尾西SCワンポイントレッスンは
今日も笑いありの楽しいレッスンになりました(*^_^*)
立ち姿を美しくするべく体幹トレーニングを行いました!
●本日のメニュー●
・クランチ 20回
・シーテッド・ニーアップ 10回×2セット
・レッグレイズ 20回
・ブルーム・ツイスト小森バージョン 20回×3セット
体幹は運動の基礎になります!
どの内容も自宅で簡単に行なう事が出来るので
是非体験してみて下さい(●^o^●)
『継続は力なり』
ファイト~(*^_^*)
元気いっぱい!!わくわくキッズ体操はじまるよ~\(^o^)/
今日も元気なオオカミ先生だよ(●^o^●)
第2回のみんなは本当に元気が良く
先生もビックリするくらいだったよ(◎o◎)
一生懸命練習して
今よりもっと上手になろうね(*^_^*)
来週も頑張っていこう(^o^)丿
みなさん!こんにちは(●^o^●)
木曽川体育館 熱い男 小森です\(^o^)/
今日のワンポイントレッスンはウォーキング!
『意識をして自然に歩く』をテーマに行いました(^O^)
姿勢、歩幅、腕の振り方、目線・・・意識するところはたくさんありますが
意識し過ぎると自分の歩き方ができなくなる方がいます(+_+)
無理に意識はしなくていいんですよ!
自分が自然に歩く中で、取り入れることが大事なんです(●^o^●)
階段でさえ軸を崩さず歩けてます!!
頑張って『自然』をマスターしましょう(^◇^)
4月になり、各地で入学式や入社式が行われ、初々しい姿の子供や
新社会人の皆さんを見て、「懐かしいなあ…(*^_^*)何年前の話だろう…」
としみじみ感じてしまい、自分の年齢をあらためて実感してしまう、今日この頃
です(>_<)
さて今回は、一宮市産業体育館で開講となる“カルチャー教室”のご案内を
いたします。
★シェイプ・ザ・キック★
火曜日 19:30~20:30
ボクササイズの内容にキックを加えた、シェイプアップ効果絶大のおすすめプログラム
ストレス解消もでき、おもいっきり汗をかきたい人に最適!!
★ピラティス★
木曜日 10:00~11:00 / 金曜日 10:00~11:00
呼吸と体幹を意識したエクササイズで、全身の筋肉をバランス良く使うので
腰痛や肩こりにお悩みの方におすすめ!!
★爽快エアロ★
金曜日 19:30~20:30
名前のとおり、“爽快”にエアロビクスを楽しむことができます。
汗もしっかりかけ、初心者の方にも楽しんでいただけるプログラムです。
その他にも、様々なプログラムをご用意いたしております。
詳しくは、ホームページもしくは、お電話にてお問い合わせください。
☎ 0586-45-0508
※なお、すでに定員に達しているプログラムもございます。
あらかじめご了承ください。