皆さんこんにちは(^o^)丿
わくわくキッズ体操元気一番のライオン先生だよ(*^_^*)
今日は、7回目のわくわくキッズ体操となりました♪♪
今日から、ボール遊び・大縄跳びが始まりました!!
跳んだり、投げたり、キャッチしたり様々な動作がたくさん入り
難しいと思うけど、これか頑張って練習しようね(^o^)丿
では、来週も待ってます♪♪
ライオン先生でした❤❤
皆さんこんにちは(^o^)丿
わくわくキッズ体操元気一番のライオン先生だよ(*^_^*)
今日は、7回目のわくわくキッズ体操となりました♪♪
今日から、ボール遊び・大縄跳びが始まりました!!
跳んだり、投げたり、キャッチしたり様々な動作がたくさん入り
難しいと思うけど、これか頑張って練習しようね(^o^)丿
では、来週も待ってます♪♪
ライオン先生でした❤❤
雨ですね…(+_+)いよいよ梅雨入り間近ですねぇ。
外は雨でも、木曽川体育館のワンポイントは、参加者の
華やかな笑顔に包まれ、盛り上がりました。
『下半身強化』をテーマに今日も行いました。
上の写真は、脚トレーニングをしながら腕を振ることで、上半身も運動でき、
脚トレーニング効果も向上してしまうんです(けっこうきついんです(笑))
全身を使って四肢前進。
これは、全身筋肉を使って進むので、全身がかなり使われます<(`^´)>
続いて、股関節を開いてウォーキング。バランス力や股関節の柔軟性に役立ち、
ケガ防止にもつながります\(^o^)/
そんな感じで、下半身強化を重点的に行いました。
明日は筋肉痛かな?
「筋肉痛で痛いです」と言われると、なぜかとても嬉しくなってしまう自分って…
来週から6月。何をしようかな~~(●^o^●)
トレーニング室ご利用の方は、どなたでも参加OK!!
皆さんのご参加お待ちしております。