皆さん、こんにちは（*^_^*）
木曽川体育館本日のワンポイントレッスンは
下半身のトレーニングとウォーキングの時の姿勢を中心に行いました。
では！！練習風景をパシャリと撮影したのでご覧ください（＾－＾）
自分の手で脚を上げる時の目安に！
低くても高くても大丈夫です！！
自分の目安になるので周りは気にしないように♥
ウォーキングの姿勢は皆さんバッチリＯＫでした♪
さすが普段から歩かれてるだけありますね（●＾o＾●）
来月のワンポイントレッスンも笑いながら楽しく
やっていきたいと思いますので
たくさんのご参加お待ちしております<(_ _)>
指導員小森でした(^o^)／
暦の上では秋…のはずですが、まだまだ暑い日が続きますね(>_<)
朝晩は、かなり涼しくなっています。風邪をひきやすい時期ですので、
体調には十分注意してください(^o^)丿
体調管理もバッチリでいつも元気に頑張ってみえる方達は、木曽川体育館
で開催している“ますます元気教室”に参加されている方達です。
本日で第2期が終了いたしました。
インチャクというエクササイズグッズを使用したり、ストレッチや簡単な
トレーニングで体をメンテナンスしていくレッスンで、元気な皆さんがもっと
元気になっていただき、いつまでも若々しい皆さんでいただきたくための教室となって
います。
第3期教室も10月より開講いたします。
定員は、まだ若干の余裕がございますので、『参加したいっ!!』
という方は、木曽川体育館までお問合せください。
☎0586-86-6600