皆さん、こんにちは(^o^)
モワッとした熱気が身体の動きを鈍らせますね・・・
そんな時は!!
尾西スポーツセンターのワンポイントレッスンに参加しましょう(*^_^*)
水曜日の午前10:00から10:30までの30分で気になる部分を鍛えます!
今日はウォーキングで下半身の強化を目的に実施!
階段の上り下りは膝に負担がかかります!
でも・・・歩き方ひとつで改善できます!!!
まずは正しい歩き方をマスターしましょうね(●^o^●)
何気ない休憩中も足を上げてます!!\(゜ロ\)(/ロ゜)/
なんて高い向上心なんだ(>_<)感動です❤
次回も笑いありのトレーニングをやりましょうね❤
みんなのアイドル 小森でした(#^.^#)