みんな~こんにちは(^O^)
キッズ体操アニマルコーチのオオカミ先生だよ(●^o^●)
水曜日のわくわくキッズ体操も
早いもので半分終わってしまいました(>_<)早ーい
もうフラフラしてるお友達はいないと思う・・・けど
大丈夫かな?みんなで注意し合えるよね♥
来週はみんなのカッコいい姿を写真に収めちゃうからね\(^o^)/
ガンバっていこうね♥♥♥
みんな~こんにちは(^O^)
キッズ体操アニマルコーチのオオカミ先生だよ(●^o^●)
水曜日のわくわくキッズ体操も
早いもので半分終わってしまいました(>_<)早ーい
もうフラフラしてるお友達はいないと思う・・・けど
大丈夫かな?みんなで注意し合えるよね♥
来週はみんなのカッコいい姿を写真に収めちゃうからね\(^o^)/
ガンバっていこうね♥♥♥
みなさんこんにちは(^O^)/
尾西SCの安藤です♪♪
今日は、天候にも恵まれとても気持ちの良い一日となりそうですね❤
さて、今日は水曜日ということでワンポイントレッスンの指導を
行いました(^o^)
尾西SCでのワンポイントレッスンは私が担当するのは
半年ぶりとなりましたのでとても緊張しましたが
”体幹トレーニング”を皆さんと一緒に頑張りましたよ(^o^)
では、その模様をご覧ください\(^o^)/
来週もがんばってくださいね!!
みなさん、こんにちは<(_ _)>
元気いっぱいアニマルコーチのライオン先生だよ♪♪(^O^)/ガオー
今日のわくわくキッズ体操は4回目!!
ライオン先生から、みんなに一言!!(*^_^*)
”先生の話しは良く聞くこと!!”
お話しが聞けないと怪我しちゃうからね(+o+)
これからどんどんレベルアップして頑張っていこうね♪♪
寒くなってきましたね(*^。^*)冬の到来も間近ですねぇ。
寒くなると、外に出るのがツライ…という人も多いですよねぇ。
そんなときにこそ、“筋トレ”です<(`^´)>
寒くなると、どうしても猫背になってしまいがち…猫背に
なると、背中の筋肉がコリ固まり、肩甲骨の動きが悪くなります(>_<)
肩こりや首コリ、背筋痛や腰痛を発症しやすくなり、体がツラく痛くなってしまいます。
筋トレはちょっと…という方におすすめなのが、『ワンポイントレッスン』
本日の木曽川体育館でのワンポイントレッスンは、
ボールを使って肩中心の運動を行ないました。
ボールを使うことで、上半身への意識も高まり、肩コリの改善や
肩甲骨の動きが良くなります。
ワンポイントレッスンでは、様々な器具や自宅でも行なえるトレーニング
を実践しています。
どなたでも気軽に参加できるので、“筋トレはちょっと…”という方は
ぜひご参加ください。
ババン♪ババンバンバン~♪
い~い湯だな~(*^_^*)
皆さん、こんにちは(^O^)
木曽川体育館老人福祉センターの
毎月26日『風呂の日』にちなんで
お湯を変えております(^o^)/
今月はよもぎ湯!!
疲労回復、肩こりや冷え症などの効能があります(●^o^●)
お風呂の利用者は満足した笑顔に♥♥♥
来月は何の湯になるんでしょうね(*^_^*)
お楽しみに(●^o^●)