皆さん、こんにちは（*^_^*）
最近は台風２７号や２８号が大変な被害をもたらすのではないかと
心配がされています！外での運動を行なうときは十分に注意してくださいね(>_<)
そんな中、木曽川体育館のトレーニング室は昼夜問わず
大盛況となっています＼(^o^)／
朝はおじいちゃん、おばあちゃん方が健康促進のために！
夜は仕事帰りのサラリーマンや学生が肉体を鍛えています！
今日は男性が多いですが、、、女性のも遅くまでトレーニングされます！
皆さんの御利用、スタッフ一同お待ちしております<(_ _)>
『読書の秋』『食欲の秋』『芸術の秋』そして『スポーツの秋』
と『秋』と言われるものはたくさんありますが、皆さんは“何の秋”
ですか(*^_^*)？私は、やっぱり『食欲の秋』です（●＾o＾●）と言いたい
ところですが、冬のマラソンシーズンに向けて『スポーツの秋』ですね。
スポーツの秋…尾西スポーツセンターに来て、トレーニングはいかがですか？
尾西スポーツセンターでは、毎週水曜日10：00～10：30“ワンポイントレッスン”
を行なっています。
本日は“バランストレーニング”として、バランスボールを使用しました。
バランスボールを使用して、“おなか”“腰・おしり”“背中”の
筋肉を重点的にトレーニング!!バランスを取りながら行うので、見た目以上に
キツイんです(>_<)
その他、ボールに座って、骨盤を前傾後傾、左右へと動かし、骨盤周辺の筋肉も
刺激しました。
バランスが崩れると、腰痛や肩こりの原因となります。バランスを意識したトレーニングを
行うには、“バランスボール”が最適!!
ワンポイントレッスンでは、その他にもウォーキングや部位別トレーニングなど色々行います。
お気軽にご参加ください。