まだまだ、暑い日が続いていますが、朝晩はすっかり秋…
体調を崩している方も多いようです。風邪などひかないよう、
十分ご注意ください(^o^)／
さてさて、遂にあの日が近づいてきました!!
どんな日?
『第4回HSPソフトバレーボールオープン』
です!!
10月14日（月祝）は外の暑さにも負けないくらいの熱気が
木曽川体育館を埋め尽くすことになると思います(^O^)
今回はトリム・レディス合わせて71チームの参加があり、昨年以上に
白熱した試合が多くなりそうな予感がします。
私達スタッフも参加される皆様のために、最高のお・も・て・な・しで
皆様のお越しをお待ちいたしております。
参加される皆様は、当日ベストコンディションで迎えれるよう、練習と
体調管理には気をつけてください(^o^)／
10月14日は、木曽川体育館を熱くしましょう!!
みんな～こんにちは！！
楽しい！楽しい！！わくわくキッズ体操がはじまるぞ～＼(^o^)／
初めての子も、２回目の子もこんにちは♥
みんなと一緒に体操をする『おおかみ先生』だよ（＾－＾）
これから１０回、跳び箱・鉄棒・マットをたくさん練習していきます！
まだできなくても大丈夫！
できるように先生やお友達と一緒に頑張っていこうね♥
来週から早速練習するから休んじゃダメだぞ（*^_^*）
たくさんの笑顔待ってまーす(^O^)
秋が深まってきたなぁ～～と思ったら、日中30度超え…またまた暑い日が復活
してしまいましたね(>_<)
いつになったら、本格的な秋がくるんでしょうかねぇ。
こんにちは、熱血おやじの浅井です。
そんな暑い中、尾西スポーツセンターのワンポイントレッスンはもっと熱いレッスン
となりました。
今日は、“ウォーキング”
姿勢を良くし、腸腰筋＝ももからおなかに繋がっている筋肉を刺激する歩き方を
中心に行いました。
腸腰筋が弱くなると、足が上げにくくなるだけではなく、姿勢も崩れてしまい、
年齢より老けて見られてしまいます(T_T)
次に行なったのが“スロージョギング”
スロージョギングは、歩くくらいのスピードでジョギングをするものです。
ジョギングをすることで、運動効果も歩きより1.5倍～2倍の効果があり、
スピードもゆっくりなので、膝や腰などへの負担もなく、継続的な運動
が可能です。
歩くことに、飽きてしまった人はスロージョギングにチャレンジしてみてください。
尾西スポーツセンターのワンポイントレッスンは…
毎週水曜日10：00～10：30
トレーニング室利用者の方は、どなたでも参加できます。
お待ちしています(^O^)／
みんさん、こんにちは(*^_^*)
アニマルコーチ ライオン先生だよ♪♪
さて、今日から始まりました、わくわくキッズ体操（第3期）
新しいお友達がい～っぱい来てくれました(^O^)／
最初で、不安になってしまい、泣いてしまう子もいましたが
それでいいんだよ!!(^O^)／
これから、どんどん成長していってね♪♪
最後にはたくさんの笑った顔が見れることを楽しみに待ってるね❤❤
では、また来週頑張ってきてください(^o^)丿
では、今日のベストショット写真一枚をどうぞ!!
みなさんこんにちは(^o^)丿
元気が一番の安藤です♪♪
今日から、木曽川体育館のほうで
ワンポイントレッスンの指導をさせていただきます♫
今回のテーマは、ｳｫｰｷﾝｸﾞについてワンポイントしましたよ(*^_^*)
背すじをピンと伸ばし、透明な糸で真っ直ぐ吊るされているかのように
歩くことが重要になってきます(^o^)丿
歩幅を広げて歩くことで運動効果が高くなり、
健康管理・脂肪燃焼効果が高くなります＼(^o^)／
長く歩くコツは、頑張りすぎないこと!!と義務化しないこと!!
がポイントです!!
来週も元気よく頑張りましょうね(*^_^*)