皆さん、こんにちは\(^o^)/
今日はポカポカ陽気で暖かいですね(*^_^*)
でも、油断してると・・・体温奪われちゃうので
十分気を付けて下さい!!
今日のワンポイントレッスンは
体幹トレーニングのフルコース❤
バランスボールで腹筋の上部・中部・下部をみっちりトレーニング!
さらに腹斜筋も鍛えてバランス良く身体を絞りましょう!
皆さん、こんにちは\(^o^)/
今日はポカポカ陽気で暖かいですね(*^_^*)
でも、油断してると・・・体温奪われちゃうので
十分気を付けて下さい!!
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バランスボールで腹筋の上部・中部・下部をみっちりトレーニング!
さらに腹斜筋も鍛えてバランス良く身体を絞りましょう!