皆さん、こんにちは(^O^)/
雨が降って急に寒くなってきた今日この頃・・・
ワンポイントレッスンは体幹トレーニングの中でも
女性が気にするであろう『くびれ』にポイントを絞ってトレーニング♪
身体をひねって体幹を刺激します<(`^´)>
片足上げて行うので難易度は高めです(*^_^*)笑
来週は今年最後のワンポイントレッスンです(^o^)
あと1回頑張っていきましょう❤
指導員『K』でした(^O^)/
皆さん、こんにちは(^O^)/
雨が降って急に寒くなってきた今日この頃・・・
ワンポイントレッスンは体幹トレーニングの中でも
女性が気にするであろう『くびれ』にポイントを絞ってトレーニング♪
身体をひねって体幹を刺激します<(`^´)>
片足上げて行うので難易度は高めです(*^_^*)笑
来週は今年最後のワンポイントレッスンです(^o^)
あと1回頑張っていきましょう❤
指導員『K』でした(^O^)/