日: 2014年6月13日

みなさん、こんばんは)^o^(

アニマルコーチパンダ先生と爆チュー先生だよ！！

本日で８回目のキッズ体操が終了してしました(;_:)

初めての時と比べて、みんなとても成長しました！

本日からくねくねリレーが始まりみんな元気よく頑張ってできていました！

次回は集合写真を撮るのでみんな休まず元気よく来てね♪♪

みなさん第二期の教室の申し込みをもうされましたでしょうか？

２２日までなので早めにお申し込みください！

よろしくお願いしまーす(*^_^*)

みなさんこんにちは(^_^)/

今回初めてこちらでワンポイントレッスンさせていただきました、小栗です♪

今日はバランスボールを使いながらストレッチ、有酸素運動や、指先を動かしながら頭の体操をしました！

普段何気なく動かしている身体ですが、意識して動かそうとすると、意外と思い通りに動かないものなんです。

今日レッスンを受けて難しかったという方も大丈夫！

苦手な動きや出来ない動きがある人は、今までその動きをしなかっただけなんです。

これからちょっとずつ動かす練習をしていくと、ちゃんとできるようになってくるんです。

無理をしないで、出来る範囲で続けて行けるといいですね♪♪

☆今日のワンポイントアドバイス☆

ストレッチをする際はしっかり呼吸をしながら、力まずにリラックスして行いましょう。

出来ない動きは無理やりやるのではなく、ありのままを受け止めながら、変化を感じていくことが大切です。

トレーニングや、ストレッチなど無理し過ぎず、身体の変化を楽しみながら、続けられるといいですね（*^_^*）